القائمة الرئيسية

الصفحات

تعرف علي 7 فوائد لشرب ماء الليمون في الصباح.. منها ترطيب جسمك

مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 

تعرف علي 7 فوائد لشرب ماء الليمون في الصباح.. منها ترطيب جسمك

ماء الليمون من المشروبات الصحية التي يمكنك ادراجها في نظامك الغذائي ، حيث يمكن شرب ماء الليمون صباحا كروتين يومي لما لة من تأثير ايجابي كبير علي صحتك ، وفي هذا التقرير نتعرف علي فوائد شرب ماء الليمون واسباب تجعلك تتناول هذا المشروب في الصباح ، وذلك وفقا لما ذكرة موقع كلايفند كلينيك الامريكي .

7 اسباب لشرب ماء الليمون 

1- يساعد في الهضم 

قد يكون الحمض الموجود في الليمون مفيدا بشكل خاص في ضبط مستويات حمض المعدة والتي تميل الي الانخفاض مع تقدمنا في العمر ، وبالتالي يساعد في تحسين الهضم .

2- يساعد جسمك علي البقاء رطبأ

معظمنا لا يشرب ما يكفي من ماء الليمون يوميا وهي وسيلة سهلة لترطيب جيمك بالمياة والوقاية من الجفاف .

3- انقاض الوزن 

ماء الليمون من افضل المشروبات التي تساعد علي حرق الدهون وتحسين عملية 

الايض او التمثيل الغذائي ، وهو مايساعدك علي انقاض الوزن ، خاصة اذا شربت ماء الليمون في الصباح .

4- مضادة للاكسدة

يحتوي الليمون علي مواد مغذية نباتية تحمي جسمك من الامراض ، هذة المغذيات النباتية لها خصائص قوية مضادة الاكسدة ، والتي تمنع تلف الخلايا من الاكسدة ، وهو ما يساعد في الوقاية من الامراض .

5-غني بفيتامين C 

عصير نصف ليمونة في الماء يوفر اكثر من سدس الاحتياج اليومي لفيتامين C ، وهو امر ضروري لحمايتنا من تلف الخلايا واصلاح الانسجة .

6- يوفر البوتاسيوم 

لا يمكن لجسمك ان يعمل بدون البوتاسيوم ، انة ضروري للتواصل بين العضلات والاعصاب ، ونقل العناصر الغذائية وتنظيم ضغط الدم ، والفواكة والخضروات وهي مصادر مهمة للبوتاسيوم .

7- يساعد علي منع حصي الكلي 

يساعد ماء الليمون في منع حصوات الكلي ، حيث ان زيادة السوائل تساعد في منع الجفاف - وهو سبب شائع لحصي الكلي .
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات