القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف تكون واثق من نفسك امام الأخرين " مع ذكر أشياء لا تفعلها "

مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف

كيف تكون واثق من نفسك امام الأخرين " مع ذكر أشياء لا تفعلها "

الثقة بالنفس هي شعور الفرد بقميتة سواء امام نفسة او امام الأخرين وهو المتحكم بذاتة لا غيرة ولكي يكون الفرد واثق من نفسة لابد ان يؤمن بقدراتة تعد الثقة بالنفس من اهم السمات الشخصية التي تحدد حياة الفرد وتوافقة مع ذاتة ومجتمعة .

كيف تكون واثق من نفسك 

ان لم تكن تشعر انك واثق من نفسك يمكنك تعلم بعض الوسائل تعلمك تكون واثق من نفسك : 

قف منتصبا 

اجعل صدرك بارزا واكتافك للخلف وثبت رأسك افقيا هذا سيساعدك علي ان تستمد المزيد من الثقة بالنفس .

تكلم ببطيْ وثقة 

اذا كنت تتحدث بسرعة مئة كلمة في الدقيقة فمن الصعب جدا ان تبدوا واثقا من نفسك فأن الناس الواثقة بأنفسهم يأخذون وقت كفاية بأن الاخرين سينتظرون لسماع ما يودون قولة لا تتسرع تنفس بعمق خذ وقتك وانت تتحدث وكن مسرخيا اثناء الحديث .

كن منتبها واحرص علي التواصل البصري 

ينتبة الناس الواثقون بأنفسهم الي الأخرين لأنهم غير مستغرقين بأنفسهم بشكل مبالغ فية عندما تسمع الأخرين تستخدم اذنيك وعينيك وستكون قادر علي ان تسأل اسئلة مهمة وسيفسر الاخرون تواصلك وحديثك وتفاعلك معهم انك واثق من نفسك .

تحرك ببطء 

فأن ملك الغابة يمشي ببطء وواثقا ان الجميع يخاف منة اجعل الناس يحترمونك قبل ان يحبوك .

لا تثرثر 

لا تضحك بسهولة ولا تكن ثرثارا اجعل الناس يبذلون قصاري جهدهم لأضحاكك ويجب عليك ان تبتسم وتضحك بهدوء .

لا تهز راسك كثيرا لتعبر عن موافقتك في امر ما 
لكي تعبر عن موافقتك لما يقوله الأخرون بهزة راس واحدة عوضا عن هز راسك باستمرار انه من الصعب ان تكون واثق من نفسك هز رأسك باستمرار .

تمهل قبل ان تتكلم 

لا تحاول اعجاب الجميع الناس الواثقة من نفسها لا تحتاج الي الرضي الدائم من الأخرين عليهم وليسوا مهووسين بالحصول علي اعجاب واستحسان الجميع تصرف كالملوك .

عندما لا تعرف الأجابة قل لا اعرف 

فالناس الواثقة من نفسها يعترفون بأنهم لا يعرفون الأجابة علي كل الأسئلة التي توجه لهم فقط قل بكل بساطة لا اعرف الأجابة علي هذا السؤال هذا يساعد علي ان تستمد المزيد من الثقة بالنفس .

خطوات تساعد علي بناء الثقة بالنفس 

اهتم بمظهرك ولاتهملة 

* احرص علي نفع الأخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم .

* ابدأ صباحك بعد الصلاة وذكر الله بابتسامة يملؤها الرضا والتفائل .

* اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر بأهميتك .

* لا تقارن نفسك مع الأخرين .

* حاول دائما اسعاد نفسك ورفع روحك المعنوية .

* تخلص من الأفكار السلبية التي تمنعك من خوض التجارب .

* حاول تكوين علاقات ايجابية مع الأخرين .

* حدد اهدافا في حياتك واسع الي تحقيقها .

* مارس الأنشطة وهوايات تستمتع بها .

اسباب انعدام الثقة بالنفس 

* تكرار كلمات سلبية عن نفسك .

* خوفك من الفشل .

* تهويل الأمور والمواقف .

* نظرة الأهل السلبية وعدم الأعتماد عليك او تشجيعك .

* احتقارك لذاتك وشعورك بالدونية والضعف .

* مقارنة نفسك بالأخرين والأسخاف بقدراتك .
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات