مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف
تعرف علي فوائد الشاي الاخضر للتخسيس بدون رجيم ولا رياضة
فوائد الشاي الاخضر للتخسيس بدون رجيم ولا رياضة سوف نكشفها لكم اليوم ، كما يعد الشاي الاخضر من المشروبات المعروفة بقدرتها علي تنحيف الجسم ، وقدرتها علي حرق الدهون ، كما ان الشاي الاخضر لدية قدرة عالية في تحسين وزيادة معضل الأيض ، والذي بدورة يعمل علي حرق الدهون الموجودة في الجسم .
كما يحتوي الشاي الاخضر علي مضادات الاكسدة ، والتي تعمل علي تخليص السموم من الجسم ، وتنشط عملية الهضم ، لذلك فأن الشاي الاخضر يعد مفعول قوي في عملية الرجيم لأصحاب السمنة .
ونرصد في هذا المقال فوائد الشاي الاخضر للتخسيس بدون رجيم ولا رياضة ، وكيف يتم تحضير هذا الشاي ، وكيفية استخدامة في الانظمة الغذائية المختلفة .
فوائد الشاي الاخضر للتخسيس بدون رجيم ولا رياضة :-
يرغب الانسان في عدم بذل مزيد من الجهود عند الرغبة في تنحيف الجسم ، والحصول علي الوزن المثالي ، كما انة يبحث عن طرق السهلة ، وفي ذات الوقت مجدية ، للوصول الي ما يرغب .
والشاي الاخضر يستطيع حل هذة المشكلة ، حيث يمكن علي الاعتماد علية في عملية التخسيس بدون استخدام انظمة شاقة او ممارسة التمارين الرياضية .
فوائد الشاي الاخضر لصحة الانسان :
* يحتوي علي العديد من مضادات الاكسدة ، مما يساهم في عملية الحماية من مرض السرطان .
* يحمي الانسان من الاصابة بمرض الزهايمر ، بالأضافة الي حمايتة من الرعاش والشلل .
* يساعد في تحسين عمل القلب ، ويحمي من النوبات القلبية .
* يعمل علي ايقاف عمل انزيمات خاصة تجاعيد الجلد .
* السيطرة علي مستويات السكر في الدم .
* لدية القدرة علي منع تكوين الدهون في الكبد ، وبالتالي فهو يحمي من الاصابة بتليف الكبد .
* يحتوي علي مادة الثيانين ، كما يعمل علي تخفيف القلق والتوتر ، كما يساعد في عملية الاسترخاء .
* يعمل علي الحماية من الاصابة بالتهابات الاذن .
* يوقف عمل البكتريا التي تكون التسوس في الاسنان .
* يعمل علي الوقاية من تأكل المفاصل .
* يعمل علي تجديد خلايا البشرة ، كما يوجد لونها .
* يعمل علي تنقية الجسم من السموم .
* يعمل علي محاربة الحساسية .
* يعمل علي زيادة نسبة الكريسترول المفيد للجسم .
* يقوم بتقوية جهاز المناعة .
فوائد الشاي الاخضر بالنعناع ليبتون :
* يحتوي الشاي الاخضر بالنعناع ليبتون ، علي مادة الكافين ، التي بدورها تعمل علي زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم .
* كما ان الشاي الاخضر يعمل علي الحد من انخفاض التمثيل الغذائي ، فوائد الشاي الاخضر بالنعناع ليبتون عديدة ، حيث تستطيع ان تخلصك من الدهون التي تتراكم في جسدك ، بالأضافة الي العديد من الفوائد منها ،
* يعمل علي مقاومة البكتريا الضارة ، والتي توجد في الفم وبين الاسنان ، وبذلك تعمل علي تنظيف وتطهير الفم .
* كما يحتوي علي مضادات الاكسدة ، والتي تساعد في التخلص من البكتريا .
* يخفف من شدة الالام ، الناتجة عن بعض العمليات الجراحية .
* تقوم بالتخلص من البكتريا التي تصيب عصب الشخص .
* تعمل مضادات الاكسدة ، التي تحتوي عليها كل من النعناع والشاي الاخضر ، علي زيادة مناعة الجسم .
* يعمل علي زيادة سرعة عملية الأيض ، مما يعمل علي زيادة حرق السعرات الحرارية .
* يحتويان علي مادة الكافين ، والكاتشين ، واللذان يعملان علي رفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي الي حرق الدهون المتواجدة في الجسم .
* يعمل علي علاج الالتهابات والألم والتشنجات العضلية .
* يعمل علي الحد من المشاكل الجهاز الهضمي ، ويعالج الانتفخات والغازات .
* كما يساعد علي عملية هضم الدهون .
الشاي الاخضر للكرش في اسبوع :
ان استخدام الشاي الاخضر الكرش في اسبوع ، هو امل الكثير من الناس ، الذين يرغبون في التخلص من مشكل الكرش المزعج .
كما ان يمكن استخدام الشاي الاخضر للكرش في اسبوع ، من حيث استخدام نظام غذائي يعتمد علي الشاي الاخضر ، او استخدام وصفات الشاي الاخضر للقضاء علي الدهون .
النظام الغذائي للشاي الاخضر :
* شرب كوب من الشاي الاخضر علي الريق : يعمل شرب الشاي الاخضر علي الريق ، علي زيادة تحفيز عملية حرق الدهون ، بالأضافة الي احتوائة علي مضادات الاكسدة ، مما يعمل علي تعزيز جهاز المناعة .
* تناول كوب شاي اخضر قبل الافطار : يعمل الشاي الاخضر قبل البدء في الفطور ، علي الشعور بالشبع ، مما يعمل علي تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص .
* تناول كوب شاي اخضر قبل الغداء : يعمل علي زيادة معدل التمثيل الغذائي ، مما يساعد علي التخلص من الدهون المتراكمة .
* تناول كوب شاي اخضر قبل العشاء : يعمل علي الوصول الي معدلات الحرق ، مما يعمل بصورة سريعة علي القضاء علي الوزن الزائد .
وصفات الشاي الاخضر للتخسيس :
وصفة الشاي الاخضر والزنجبيل : يحتوي كل من الزنجبيل والشاي الاخضر ، علي العديد من الفوائد للجسم .
مكونات وصفة الشاي الاخضر :
* ملعقة كبيرة من البابونج
* 2 لتر من الماء
* ملعقة كبيرة من الشاي الاخضر .
* ملعقة كبيرة من النعناع .
* ملعقة كبيرة من اكليل الجبل .
* ملعقة كبيرة من مطحون الزنجبيل .
طريقة تحضير وصفة الشاي الاخضر والنعناع :
1- نقوم بغلي 2 لتر من الماء .
2- ثم نضيف اليها جميع المكونات .
3- نقوم بتغطية المحلول ، ثم نتركة لمدة 45 دقيقة .
4- نقوم بتصفية الزيج ، ونقوم بتناولة لمدة فترات كبيرة للحصول علي افضل النتائج .
وصفة الشاي الاخضر والنعناع :
تعتبر وصفة الشاي الاخضر والنعناع ، علي مضادات الاكسدة ، تعمل علي حرق الدهون .
مكونات وصفة الشاي الاخضر والنعناع :
* كيس من الشاي الاخضر .
* كمية من النعناع .
* 3 ملاعق كبيرة من السكر .
* 1 لتر من الماء .
تحضير مكونات وصفة الشاي الاخضر والنعناع :
1- نقوم بغلي 1 لتر من الماء .
2- نضع الشاي الاخضر والنعناع علي الماء المغلي ، لمدة 5 دقائق .
3- نقوم بتصفية المزيج ، ثم نضعة في كوب ، ونقوم بتناولة .
4- يجب الاستمرار علي تناول هذة الوصفات لضمان افضل النتائج .