مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف
تعرف علي فوائد البطيخ.. تقوية المناعة وترطيب الجسم
البطيخ يعد من الفواكه ذات اللون الاحمر ، التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، وتناولة في رمضان هام لانة يحتوي علي نسبة عالية من الالياف والماء الهام للصائم .
فوائد البطيخ
وقدم التقرير المنشور عبر موقع medicalnewstoday ، العديد من الفوائد الصحية الخاصة بالبطيخ ومنها
-نظرا لاحتواء البطيخ علي نسبة عالية من الماء ، فهذا يجعلة مهم للحفاظ علي رطوبة الجسم ، والحد من تعرضة للاصابة بالجفاف ، كما ان تناولة يقلل من الشعور بالعطش ، وايضا الجوع .
-يحتوي البطيخ علي مادة الكاروتينات وهي نوع من انواع مضادات الاكسدة ، التي تحافظ علي صحة الجسم ، وتقلل فرص تعرضة للاصابة باي مشاكل صحية ، وتعمل علي تقوية الجهاز المناعي والحد من الاصابة بالأمراض الفيروسية .
-يساهم البطيخ في الحد من ارتفاع ضغط الدم ، ويعمل علي تنظيم نسبتة في الدم .
-اثبتت العديد من الدراسات الطبية ، ان تناول البطيخ يعد من الحيل الجيدة التي تعمل علي تنظيم نسبة الكولسترول في الدم ، والحد من تعرضة للارتفاع .
-اثبت التقرير المنشور ، ان تناول البطيخ يعد من الحيل الجيدة علي صحة القلب ، والحد من تعرضة لاي مضاعفات صحية .
-نظرا لاحتواء البطيخ علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة ن فهذا يجعلة من الفواكة التي تساهم بشكل كبير في الحد من الاصابة بمرض السرطان .
-يحتوي البطيخ علي فيتامين اوسي ، هذا يجعلة من الفواكهة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة الجلد والشعر ، والحد من تعرضهم لاي مضاعفات صحية ، فيتامين سي يقوم بانتاج الكولاجين الذي يمد البشرة بالنضارة والحيوية ، وتقليل فرص التعوض لظهور علامات تقدم العمر المختلفة .
-يرجع احتواء البطيخ علي نسبة عالية من الماء الي تخلص الجيم من السموم المراكمة داخلة ، ويعمل علي تنقيتة .
-يساهم البطيخ في الحد من الاصابة بأي مشاكل صحية كالتهاب المفاصل ، فهو من الفةاكة التي تحتوي علي بعض العناصر التي تحد من الاصابة بالالتهبات .
-يعمل البطيخ علي تسكين الالم في الجسم ، وخاصة المرتبطة بالقيام بالتمارين الرياضية .