.png){kind=small}
مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف
الخوخ مش بس هيحميك من السرطان.. 5 فوائد للخوخ
يحتوي الخوخ علي العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الأنسان من فيتامينات ومعادن وغيرها ، والتي تمد الجسم بفوائد صحية عديدة ، منها الحفاظ علي الجهاز الهضمي وصحة القلب وغيرها من الفوائد التي نتعرف عليها القادمة ، وفقا لما ذكرة موقع "healthline".
فوائد الخوخ علي الأنسان :
الحفاظ علي الجهاز الهضمي
يحتوي الخوخ علي الألياف القابلة للذوبان ما يساعد علي هضم الطعام ، ويحافظ علي الجهاز الهضمي ، ويقلل من الأصابة بالأمساك وتقليل الالتهاب وتحسين أعراض الاضطرابات الهضمية مثل مرض كرون والقولون العصبي .
الحفاظ علي صحة القلب
يساعد تناول الخوخ ايضا في الحفاظ علي صحة القلب ، من خلال تقليل من ارتفاع ضغط الدم وخفض مستويات الكولسترول الضار.
الحفاظ علي البشرة
يساعد الخوخ علي تحسين نسيج الجلد ومنع الأضرار الناتجة من كثرة التعرض لأشعة فوق البنفسجية .
الوقاية من السرطان
يحتوي الخوخ علي مركبات نباتية مفيدة قد توفر بعض الحماية ضد أنواع السرطان المختلفة ، حيث يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تحد من نمو الخلايا السرطانية .
الحساسية
يساعد الخوخ في تقليل أعراض الحساسية ، وذلك من خلال اطلاق الهستامين ، أو المواد الكيميائية التي يصنعها نظام المناعة ، للمساعدة في تخلص الجسم من مسببات الحساسية ، وكذلك تقليل أعراضها من سعال وعطس.