مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف
تعرف علي الفوائد الصحية لأكل البطيخ علي قلبك وصحتك
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد علي ترطيب الجسم وحمايته من الأمراض وفي يوم يقدم موقع "معاذ اشرف" ، فوائد البطيخ وفقا لما ذكره موقع Plantshospital .
1- يحتوي البطيخ علي نسبة عالية من الفيتامنيات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأصابة بالفيروسات والعدوي
2- يحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية ويحد من خطر الأصابة بأرتفاع ضغط الدم والتعرض للجلطات والسكتة الدماغية.
3- يحتوي البطيخ علي نسبة عالية من الفيتامينات والبيتا كاروتين ما يساعد علي مكافحة الأمراض السرطانية.
4- يساعد علي محاربة الأجهاد نظرا لاحتوائه علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة.
5- تناول البطيخ يحمي من مشاكل العين وذلك لاحتوائه علي البيتا كاروتين المهم لصحة العين والرؤية.
6- تناول البطيخ يساعد علي ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف الناتج عن ارتفاع درجة الحرارة.
7- يحتوي البطيخ علي بعض الخصائص التي تساعد علي تعزيز صحة الرئتين والجهاز التنفسي وتحد من خطر الأصابة بضيق التنفس.