اسرع طريقة لتكبير الثدي " طريقة فعالة👌"
مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑
أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام ، موقع معاذ اشرف دوت كوم moazashraf.com ، يحدثكم اليوم عنه ، حيث يرغب جميع النساء في تكبير حجم الثدي بأسرع وقت للتمتع بمظهر جذاب وجميل ولكن هذا الأمر يستغرق اتباع بعض الأوامر والقواعد لتحقيقه.
* أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام قليلة
يوجد العديد من الطرق التي يجب علي المرأة اتباعها ويجب عليها أن تتابع مع طبيب مختص وإجراء بعض التمرينات ومن أهم هذا الطرق ما يلي :
* يوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تتحكم في حجم الثدي الذي يختلف من امرأة لأخري من أهم هذه الأسباب هي الوراثة.
* يمكن أن يتوقف كبر أو صغر حجم الثدي عند أي فتاة علي والدتها.
* أو أي شخص اخر من العائلة ويعتبر هذا الأمر مثل وراثة بعض الأمراض المزمنة.
* كما يمكن أن يتحكم وزن الجسم في تحديد إذا كان حجم الثدي كبير أو صغير.
* بالإضافة إلي ذلك يمكن لطريقة الحياة والسلوك الذي يمكن أن تتبعه هذه الفتاة في حياتها يؤثر بشكل كبير علي تحديد حجم الثدي.
* يوجد العديد من الطرق التي تساعد في زيادة حجم الثدي منها اتباع نظام غذائي مناسب يكون تحت إشراف طبيب مختص.
* أو يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة أو اتباع طرق العلاج المنزلية دون تحمل أي تكلفة.
* وسوف تلاحظ أنك تحقق نتائج مبهرة.
* تكبير الثدي بالتمارين الرياضية
هل تعلم أنه يمكن تكبير الثدي بالتمارين الرياضية ، حيث :
1- الضغط علي الجدار
تعتبر هذه الطريقة أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام وهذا يعتبر شاهدة من قبل عدد كبير من النساء ، كما أنها من أسهل الطرق للحصول علي ثدي كبير وهي تتم كالاتي :
* أن تقوم الفتاة بالوقوف أمام الحائظ ورفع يديها عليه في ارتفاع مساو لأرتفاع الثدي ثم الضغط براحة اليد علي الحائط.
* وبعد ذلك تقوم بتحريك الجسم مباشرة بأتجاه الحائط حتي تكون الرأس ملامسة للجدار.
* ثم الرجوع مرة أخري إلي الحالة التي كانت عليها من قبل.
* وأخيرا يتم تكرار هذه المرة من 10 إلي 15 مرة لضمان الحصول علي نتيجة سريعة ومناسبة.
2- تمرين الذراعين الدائريين
تقوم الفتاة التي تريد تكبير حجم الثدي بأسرع طريقة ممكنة بأتباع ما يلي :
* تقوم بتحريك الذراعين وجعلهم علي استقامة واحدة مع الكتفين ثم تقوم الفتاة بتحريك الذراعين للخلف بحركات دائرية بسيطة جدا لمدة دقيقة واحدة.
* ثم تقوم هذه المرأة بتحريك الذراعين نحو الأمام بحركات أيضا دائرية بسيطة جدا لمدة صغيرة لا تتجاوز الدقيقة الواحدة.
* في حالة شعور المرأة بأي تعب أو إجهاد يجب عليها أخذ القليل من الراحة حتي لا تسبب أي نوع من الضرر لعضلات الجسم أو الأربطة.
* ثم تقوم بعد ذلك بإكمال باقي التمرينات وهو تحريك الذراعين لأعلي ولأسفل بحركة دائرية بهدوء شديد.
* يمكن للمرأة تكرار كل الخطوات السابقة مرة أو مرتين وأخذ قدر معين من الراحة عند الشعور بالتعب.
* أخيرا تستطيع الفتاة استخدام أي ثقل أو حمل بعض الأشياء الثقيلة.
* وذلك يتم أثناء أداء هذا التمرين لكي تزيد من صعوبة التمرين والتأكد من جودته العاليه.
3- كبس الذراعين
* عدد كبير من الفتيات أعتبر أن هذه الطريقة هي أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام.
* يمكن للفتاة أن تأخذ وضع الجلوس أو الوقوف حسب رغبتها ثم تقوم بمد الذراعين للأمام في اتجاه الصدر.
* وتحاول أن تجعل إحدي اليدين تلامس الأخري.
* ثم بعد ذلك تقوم بمد الذراعين للخلف وتكرار ما حدث في المرة الأولي وأن تحاول جعل اليدين يلامسوا بعضهم البعض.
* يجب عليها تكرار هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة ولا تزيد فيه حتي لا تسبب أي ضرر.
* كما يمكنها استخدام بعض الأثقال حتي تزيد من دقة هذا التمرين ونتأكد من الحصول علي نتيجة سريعة ومناسبة.
4- وضعية الصلاة
* عدد كبير من النساء استخدموا هذه الطريقة واكتشفوا أنها تعتبر أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام.
* يجب علي المرأة أن تحاول رفع اليدين في اتجاه الصدر ثم تقوم بوضع راحتي اليد علي بعضهم البعض.
* وتحاول الضغط عليهم لمدة لا تتجاوز النصف دقيقة.
* ثم تقوم بالضغط علي المرفقين وثنيهم بشكل قائم والحفاظ علي وضع اليدين علي الصدر.
* وتستمر هكذا لمدة 10 ثواني ثم تتحرر من هذه الوضعية.
* تقوم بتكرار هذا التمرين من 10 إلي 15 مرة تقريبا للحصول علي ثدي كبير في الحجم.
5- الضغط أفقيا علي الصدر
يجب علي الفتاة التي ترغب في زيادة حجم الثدي إتباع ما يلي :
* يجب عليها مد الذراعين أمام الجسم والضغط بشكل أفقي علي الصدر ثم أن تقوم بعمل التواء بسيط للذراعين بزاوية قائمة.
* ثم تحاول أبعاد الذراعين عن بعضهم البعض بقدر الإمكان وتكرار ما حدث مرة أخري.
ثم تقوم بإعادة الذراعين إلي موضعهم الأساسي مرة أخري.
* وتستمرر بهذه الحركات لمدة دقيقة كاملة ويمكنها أخذ قدر من الراحة في حالة الشعور بتعب شديد.
* ويجب عليها تكرار هذا النوع من التمرينات مرتين في اليوم للحصول علي النتيجة التي تريدها في أقرب وقت.
6- ضغط الصدر الممتد
* تقوم الفتاة برفع أحمال ثقيلة في كلتا اليدين وتثبيت اليدين أمام بحيث تكون في نفس مستوي الكتفين وتثبيت الذراعين في وضع الثني.
* يمكن للمرأة مد أحد الذراعين للأمام أو مد الذراعين معا لفترة من الوقت ثم رجوع الذراعين مرة أخري في اتجاه الكتفين.
* ثم تحاول ثني المعصمين بهدوء شديد حتي لا تسبب أي التواء او أي ألم له ثم تقوم بتثبيت المرفقين بقدر المستطاع في منطقة قاع الجسم.
* وتحاول التحرك ببطء شديد حسب مقدرتها علي الحركة ويجب عليها عدم إجهاد نفسها.
* والتعامل مع هذا النوع من التمرينات بحرص شديد وأن تحاول السيطرة عليها بقدر الإمكان.
* بسبب أهمية هذا التمرين يجب عليها تكراره 3 مرات علي هيئة مجموعات أدني.
* ويجب أن تضم كل مرة منه علي 12 تكرار لضمان نجاح هذا التمرين وأدائه بشكل سليم.
7- ضغط الصدر
* يجب أن تتخذ المرأة وضع الاستلقاء علي الأرض لضمان نجاح هذا التمرين ثم تقوم برفع اليدين وتثبيت راحة اليد علي الصدر.
* أن تحاول جعل مستقيمين بقدر المستطاع عن طريق الجسم إلي الأمام ببطء مع ترك المرفقين منحنيين بدرجة بسيطة جدا لا تذكر.
* ثم تحاول خفض الجسم في اتجاه الأرض بهدوء شديد وتحاول أيضا تثبيت وضع المرفقين بجوار الجسم بشكل مستقيم دون حركتهم.
* كما يجب عليها تكرار هذا التمرين أيضا علي هيئة 3 مجموعات في شكل 12 تكرار وأخذ قدر مناسب من الراحة عند الشعور بأي ألم أو إجهاد.
* تكبير الثدي بالمواد الغذائية أو النباتية
يمكن استخدام العديد من المنتجات الطبية و الأعشاب لعلاج هذه المشكلة والحصول علي ثدي كبير ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي :
1- زيت الحلبة
* التدليك بالزيوت الأساسية ، من أهم تلك الزيوت هو زيت الحلبة ، التي اتفق عدد كبير من العلماء علي أهميته.
* ويتم استخدامه في زيادة الجلد حول منطقة الصدر.
* ف بالتالي إذا تم استخدام بذور الحلبة يوميا فيمكن الحصول علي نتائج مذهلة خلال أسبوع واحد.
* لقدرته المذهلة في زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ.
2- زيت الزيتون
* إن زيت الزيتون يعد من أفضل الزيوت لأحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية الضرورية واللازمة لزيادة حجم الثديين بسرعة كبيرة.
* وذلك لأنه يشنط الدورة الدموية ويحتوي علي العديد من الفيتامينات والمركبات التي تنشط هرمون الأستروجين.
* المسئول عن زيادة حجم الثدي عند النساء.
* ومن أهم هذه المركبات هي الفيتواستروجينات.
3- زيت فول الصويا
* كما يوجد أيضا زيت فول الصويا الذي يعمل علي زيادة نسبة الأستروجين في الجسم.
* وزيت الليمون العطري ، الذي يعمل علي تحفيز هرمون الأستروجين بسبب احتوائه علي بعض المواد المحفزة له.
* وبسبب كونه حامضي يزيد من وجود هرمون الأستروجين المسئول عن زيادة حجم الثدي.
4- زيت الورد
* الذي يحتوي علي مادة الجرانيول المسئولة عن تنشيط هرمون الأستروجين.
* كما أنه له القدرة علي زيادة حجم الأنسجة المحيطة بالثدي.
5- حليب الصويا
ذلك الذي يحتوي علي مادة الفيتواستروجينات المعروفة بأسم الايسوفلافون التي لها قدرة كبيرة في تنشيط الثدي وزيادة حجمه.
6- البلميط المنشاري
يستخرج منها بعض المواد التي تستخدم في زيادة حجم الثدي عند النساء وهي عبارة عن شجرة صغيرة لا يزيد طولها عن 3 أو 4 أقدام.
7- الفيتامينات
* من أهم أنواع تلك الفيتامينات هي أ ، ب3 ، ج ، د ، ه وتعتبر من أفضل الطرق التي يستخدمها العديد من الأشخاص للحصول علي ثدي كبير ومناسب.
* حيث يقوم كل من فيتامين أ ، ج بتكوين كمية كبيرة من الكولاجين.
* أما فيتامين ب 3 فيقوم بتقوية الدورة الدموية وزيادة نسبة الأستروجين في الجسم.
* أما فيتامين ه فهو يعمل علي تنظيم معدل الكولسترول الضار في الدم ويحافظ علي نسبته.
* وذلك حتي لا يسبب أي ضرر في الجسم ويعمل علي زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ.
8- نبات اليام البري
* يعتبر من الطرق الفعالة في زيادة حجم الثدي كما أنه يكون مفصل عند العديد من النساء بسبب كونه مادة طبيعية لا تسبب ضرر بالغ فيما بعد.
* يستخدم هذا النبات في الحفاظ علي الأنسجة القريبة من منطقة الثدي كما أنه يحافظ علي الصحة وينشط من معدل الإنجاب بشكل ملحوظ.
* كما أنه يحتوي علي العديد من المواد المسئولة عن زيادة الثدي مثل مادة فيتواستروجينات المسمي ديوسجينين.
9- البرسيم الأحمر
* فهو يعتبر من النباتات النادرة ويصعب الحصول عليه في أي مكان ولكن له دور فعال في زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ.
* وذلك بسبب احتوائه علي مادة الايسوفلافون ومادة نباتية قوية ، يطلق عليه اسم الجينيستين.
10- النظام الغذائي
يوجد العديد من الأغذية التي تعمل علي زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ وتعمل علي تنشيط العديد من الهرمونات منها ما يلي :
* بعض الفواكه التي تحتوي علي مادة الفيتو أستروجين ومن أهم هذه الفواكه هي التفاح والتمر والرمان والكرز.
* ويوجد نوع اخر من الفواكه يسمي البابايا يعتبر الأهم والأكثر فائدة علي الإطلاق.
* الخضروات تلعب دور كبير في زيادة حجم الثدي ومن أهم الأنواع هي الفجل والجزر والثوم والخيار.
* ولهذه الأنواع من الخضروات العديد من الفوائد التي تعود علي الجسم والصحة والسرعة في حدوث عملية الإنجاب.
* كما يوجد المكسرات التي تزيد من نسبة الأستروجين في الجسم مثل البندق والجوز والكستان.
* بالإضافة إلي ذلك يوجد الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة مثل الزيتون والأفوكادو التي تلعب دور هام في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وبأسرع وقت ممكن بمجرد تناوله.
* كما يعتبر تناول هذا النوع من الأحماض من الطرق التي يفضلها العديد من النساء.