.png){kind=small}
وداعا للملل 30 وجبة مميزة للإفطار والسحور في رمضان ( أطباق رئيسية ومقبلات متنوعة )
مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑
يتمثل ملف اكلات رمضان ، في وجبه الافطار ووجبه السحور وحلويات رمضان فضلا عن العصائر الرمضانيه والمخللات والمقبلات وغيرها من اطعمه مرتبطه بطقوس شهر رمضان المبارك ، ونوضحها لكم في هذا التقرير عبر موقع moazashraf.com ، حيث جدول اكل رمضان 30 يوما من اكلات رمضان سهله وجميله والاهم مفيده ومغذيه.
ملف اكلات رمضان :
نوضح لكم ملف اكلات رمضان من خلال اكلات رمضانيه مكتوبه لوجبه الافطار ووجبه السحور ، حتي تتطلع عليها ربه المنزل وتأخذ منها افكارا تناسب ميزانيتها وتناسب ذوق عائلتها في تناول الطعام وتستخدمها خلال ايام الشهر الكريم ، مع مراعاه تحضير الاكلات المفيده التي تعوض الصائم عن عدد ساعات الصيام وتمد جسمه بالطاقه.
الاكلات الرئيسيه :
* محاشي ورق عنب او كرنب او خضار مشكل.
* كبسه ارز بالفراخ او اللحمه.
* مكرونه بشاميل.
* رقاق باللحمه.
* جلاش باللحمه.
* كوسا بالبشاميل.
* لازنيا باللحمه المفرومه.
* كانلوني بالوايت صوص.
* مندي بالدجاج.
* سمبوسه باللحم.
* صينيه بطاطس بالفراخ.
* حواوشي.
* الفريكه باللحم.
* مكرونه بالفراخ والوايت صوص.
* شاورما لحمه او فراخ.
* كشك.
* ارز معمر باللحمه.
* مكرونه بولونيز.
* ارز بالكبد والقوانص.
البروتين :
* دجاج مشوي.
* كفته في الفرن.
* طاجن جمبري.
* بفتيك مقلي.
* كباب مشوي.
* بط بالبرتقال.
* بانيه.
* سمك مقلي.
* سمك مشوي.
* حمام محشي.
* كباب حله.
* طاسه سجق بالخضار.
* كبده اسكندراني.
الشوربات :
* شوربه لسان عصفور.
* شوربه شعريه.
* شوربه مغربي.
* شوربه سي فود.
* سوره طماطم بالريحان.
* شوربه بصل فرنسيه.
* شوربه كريمه بالمشروم.
* شوربه خضار.
* شوربه جمبري.
* شوربه جزر وكرفس.
* شوربه مكرونه.
* شوربه بطاطا بالجبن.
المقبلات :
* سمبوسه بالجبنه.
* كروكيت البطاطس.
* اصابع الجبنه المقليه.
* قطايف بحشوه الجبنه.
* حلقات البصل المقرمش.
المخللات :
* مخلل الباذنجان المقلي او المسلوق.
* مخلل الجزر واللفت.
* مخلل القرنبيط.
* مخلل مشكل.
* مخلل الطماطم.
السلطات :
* السلطه الخضراء.
* سلطه زبادي.
* سلطه طحينه.
* سلطه حمض.
* ثوميه.
* سلطه كول سلو.
* تبوله.
* سلطه فتوش.
* سلطه بنجر.
* سلطه مكعبات البطاطس بالمايونيز.
* سلطه الجبنه بالجرجير والرمان.
* سلطه برغل.
عصائر رمضان :
* الخشاف.
* عصير قمر الدين.
* عصير مانجو.
* عصير تمر.
* عرقسوس.
* عصير جوافه باللبن.
* بلح بالحليب.
* عصير اناناس.
* مشروب سوبيا.
* عصير برتقال.
* عصير كيوي.
* عصير تفاح.
* عصير خروب.
* مشروب كركديه.
* عصير ليمون بالنعناع.
* عصير مشمش.
* عصير دوم.
* عصائر رمضانيه بودره سريعه التحضير.
حلويات رمضان :
من ضمن ملف اكلات رمضان ملف الحلويات ايضا ، حيث حلويات شرقيه وغريبه وحلويات بارده سريعه التحضير كالتالي :
* بسبوسه بالمكسرات.
* بسبوسه بالقشطه.
* كنافه نابلسيه.
* كنافه بالمكسرات.
* كنافه بالكاسترد.
* قطايف بالمكسرات وجوز الهند.
* جلاش بالمكسرات.
* بلح الشام.
* طاجن ام علي بالفرن.
* قطايف بالشيكولاته.
* كنافه بالمانجو.
* كنافه بالنوتيلا.
* كنافه باللوتس.
* فطيره الجلاش بالكاسترد.
* كب كيك بصوص الشيكولاته.
* جيلي بالفواكة.
* اصابع الجلاش المحشيه بالمكسرات.
* معمول التمر.
* كيكه البسبوسه.
* زلابيه.
* صوابع زينب.
* مهلبيه قمر الدين.
* سلطه فواكة بالزبادي.
جدول اكل رمضان 30 يوما
بعدما اوضحنا لكم ملف اكلات رمضان من حيث الاطباق الرئيسيه والجانبيه والمقبلات والمخللات ، نوضح لكم الأن افكار لجدول اكلات رمضان 30 يوما كالتالي :
جدول اكل رمضان 30 يوما للأفطار :
* اليوم الاول : مكرونه بشاميل وبانيه وسلطه.
* اليوم الثاني : بطاطس محشيه لحمه مفرومه وسلطه وسمبوسه بالجبنه.
* اليوم الثالث : سمك مقلي وارز صياديه وسلطه.
* اليوم الرابع : ورق عنب وملوخيه وفراخ.
* اليوم الخامس : مكرونه وايت صوص وكفته في الفرن وسلطه.
* اليوم السادس : صينيه بطاطس وارز وفراخ.
* اليوم السابع : مكرونه محمره وكبده أسكندراني وسلطه.
* اليوم الثامن : كباب حله وارز ابيض وسلطه.
* اليوم التاسع : صينيه بفتيك في الفرن وارز بسمتي وسلطه وشوربه.
* اليوم العاشر : كفته داود باشا وارز ابيض وسلطه.
* اليوم الحادي عشر : محضي خضار مشكل وشوربه وقطع لحمه مشوحه في البصل.
* اليوم الثاني عشر : بسله بالجزر والصلصه وارز ولحمه مسلوقه.
* اليوم الثالث عشر : كشك وفراخ في الفرن وسلطه.
* اليوم الرابع عشر : سمك مشوي وارز ابيض وسلطه طحينه.
* اليوم الخامس عشر : مسقعه بالبشاميل وسلطه.
* اليوم السادس عشر : كفته مشويه وارز بسمتي وسلطات.
* اليوم السابع عشر : صينيه سمك بالخضار وارز صياديه وسلطه.
* اليوم الثامن عشر : جلاش باللحمه المفرومه وسلطه وشوربه.
* اليوم التاسع عشر : فاصوليا بالصلصه وارز ابيض.
* اليوم العشرين : مكرونه بالصلصه وبانية مقلي وسلطه.
* اليوم الحادي والعشرين : طاجن باميه وارز بالشعريه ولحمه.
* اليوم الثاني والعشرين : مكرونه مسلوقه وكبده أسكندراني وسلطه.
* اليوم الثالث والعشرين : كوسا بالبشاميل وسلطه وسمبوسه بالجبنه.
* اليوم الرابع والعشرين : محشي فلفل رومي وسلطه وشوربه خضار.
* اليوم الخامس والعشرين : كفته فراخ ومكرونه بالوايت صوص وسلطه.
* اليوم السادس والعشرين : طاجن فريك وسلطه وسمبوسه بالجبنه.
* اليوم السابع والعشرين : صينيه بانية بالخضار في الفرن وشوربه وسلطه.
* اليوم الثامن والعشرين : مسقعه باذنجان وشكشوكه بالبيض وخبز بلدي مع بطاطس.
* اليوم التاسع والعشرين : كشري مصري وسلطه خضراء.
جدول اكل رمضان 30 يوما للسحور :
* اليوم الاول : فول بالليمون وزبادي وشرائح خيار وجبنه فيتا.
* اليوم الثاني : فول بالطماطم وجبنه قريش وزبادي.
* اليوم الثالث : طاجن فول بالسجق وجبنه بالزعتر وزبادي.
* اليوم الرابع : فول بالطحينه وبطاطس مهروسه وزبادي بالفواكه المجففه.
* اليوم الخامس : فول بالبيض وسلطه جبنه بالفلفل الالوان وزبادي.
* اليوم السادس : بيض اومليت ولانشون وزبادي.
* اليوم السابع : شرائح من البطاطس المسلوقه والمحمره وبجبنه وخيار وزبادي.
* اليوم الثامن : فول إسكندراني وبيض مسلوق وزبادي.
* اليوم التاسع : جلاش بالجبنه وزبادي.
* اليوم العاشر : فول بالطحينه وجبنه بالزعتر وزبادي.
* اليوم الحادي عشر : قطايف بالجبنه وزبادي.
* اليوم الثاني عشر : فول بالليمون وبطاطس مسلوقه بالمايونيز وشرائح خيار.
* اليوم الثالث عشر : بيض اومليت وجبن وزبادي.
* اليوم الرابع عشر : بطاطس محمره وجبنه بالطماطم وزبادي.
* اليوم الخامس عشر : عجه بيض وجبنه مثلثات وزبادي.
* اليوم السادس عشر : فول بالبيض وسلطه جبنه.
* اليوم السابع عشر : سلطه حمص وزبادي وشرائح خيار.
* اليوم الثامن عشر : فول بالليمون وبطاطس محمره وزبادي.
* اليوم التاسع عشر : جبنه فيتا وزبادو بالفراوله.
* اليوم العشرين : فول بالصلصه وبطاطس مهروسه بالكمون.
* اليوم الحادي والعشرين : فول بالطحينه وجرجير وزبادي.
* اليوم الثاني والعشرين : قطايف بالجبنه وزبادو بالموز.
* اليوم الثالث والعشرين : فول بالبيض وجبنه مثلثات.
* اليوم الرابع والعشرين : ميني بيتزا بالجبن وسلطه.
* اليوم الخامس والعشرين : فول بالسجق وبيض مسلوق.
* اليوم السادس والعشرين : بابا غنوج وبيض مدحرج.
اليوم السابع والعشرين : فول بالليمون وعجه بالخضار.
* اليوم الثامن والعشرين : تمر وزبادي.
* اليوم التاسع والعشرين : فول بالزيت الحار وبطاطس محمره.