أهم فوائد الشاي الأخضر لشعرك وطرق استخدامه
يمكن استخدام الشاي الأخضر بطرق متعددة ولأغراض متنوعة، حيث يُعتبر مفيدًا للجسم والبشرة. ولكن ماذا عن فوائده للشعر؟ تابعوا معنا في هذا المقال لتكتشفوا فوائد الشاي الأخضر للشعر، وكيفية استخدامه، بالإضافة إلى أهم الأضرار المحتملة.
فوائد الشاي الأخضر للشعر
يُستخدم الشاي الأخضر للشعر نظرًا لفوائده المتعددة، ومن أبرزها:
يمنع تساقط الشعر
تشير بعض الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات قد تساعد في تثبيط تأثير الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر، مثل هرمون التستوستيرون وهرمون ديهيدروتستوستيرون، وهما الهرمونان المرتبطان بتساقط الشعر وتوقف نموه. ومع ذلك، لا يمكن التأكيد بشكل قاطع على تأثير الشاي الأخضر، حيث أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص تناولوا مكملات تحتوي على مزيج من العناصر، بما في ذلك مستخلص الشاي الأخضر، بالإضافة إلى عناصر أخرى مثل الأوميجا وفيتامين د، أن النتائج أظهرت زيادة في معدل نمو الشعر.
يساعد على نمو الشعر
قد يكون الشاي الأخضر مفيدًا في تعزيز نمو الشعر وزيادة صحته. وفقًا لدراسة صغيرة أجريت على مجموعة من المصابين بالثعلبة، لوحظ نمو في الشعر لدى الأشخاص الذين استخدموا الشاي الأخضر موضعيًا. يبدو أن بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر لها القدرة على تحفيز نمو بصيلات الشعر. كما أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الفئران أن تناول البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر أدى إلى تحسين معدلات نمو الشعر بنسبة 33% مقارنة بالفئران التي لم تتناول الشاي الأخضر.
يقدم بعض العناصر الأساسية لصحة الشعر
وفقًا لدراسة أجريت على 15 شخصًا باستخدام مستخلص الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا، تبين أن الشاي الأخضر يعزز تدفق الدم إلى الجلد، الذي يعد الشعر جزءًا منه، كما أظهرت النتائج زيادة في رطوبة الجلد.
نظرًا لأن نمو الشعر قد يرتبط بكمية الدم المتجه إلى بصيلات الشعر، فإن الشاي الأخضر قد يكون له تأثير إيجابي على تحسين تدفق الدم إلى الشعر وزيادة نموه.
كيفية استخدام الشاي الأخضر للعناية بالشعر
يمكن استخدام مستخلص الشاي الأخضر للعناية بالشعر أو اختيار المنتجات التي تحتوي عليه. على الرغم من أن تناول الشاي الأخضر مباشرة لن يؤثر على الشعر الموجود، إلا أنه قد يساعد في تقوية البصيلات الجديدة وتوفير الرطوبة اللازمة لها.
نوصي باستخدام المنتجات التي تحتوي على الشاي الأخضر أو مستخلصه، سواء على شكل:
- شامبو مخصص للشعر، يجب وضعه على فروة الرأس مع تدليك لطيف.
- غسول يمكنك تحضيره في المنزل عن طريق غلي أكياس الشاي في الماء، ثم استخدام المحلول بعد أن يبرد. كما نوصي بتناول كوب أو كوبين من الشاي يوميًا لتزويد جسمك بمضادات الأكسدة اللازمة.
أضرار استخدام الشاي الأخضر للشعر
إذا كنتِ تخططين لتناول الشاي الأخضر سواءً على شكل مشروب أو كمكملات غذائية، أو حتى من خلال استخدام منتجات تحتوي عليه، فمن المهم أن تلتزمي بالاعتدال. فالإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يؤدي إلى زيادة بعض العناصر الموجودة فيه عن مستوياتها الطبيعية، مما قد يسبب نوعًا من التسمم في الكبد، بالإضافة إلى آلام شديدة في المعدة.
وفي ختام مقالنا حول فوائد الشاي الأخضر للشعر وأضراره المحتملة، نوصيك باختيار المنتجات المناسبة لشعرك والتي تحتوي على كميات معتدلة من الشاي الأخضر لتفادي أي مشاكل. كما نؤكد على أهمية تناوله بشكل معتدل للحفاظ على مستويات آمنة.