تقشير وتنظيف الأقدام والتخلص من الجلد الميت بوسائل متنوعة
تقشير الأقدام يعد من العادات الأساسية التي ينبغي الاهتمام بها للحصول على مظهر وملمس أفضل لهذه المنطقة. في هذا السياق، سنستعرض طرق إزالة الجلد الميت من القدمين وأهم النصائح للعناية بهما بشكل عام.
فوائد تقشير الأقدام
بالإضافة إلى تحسين المظهر والحصول على بشرة أنعم وجلد صحي، هناك فوائد أخرى لتقشير الأقدام، منها:
- الوقاية من تكوّن الكالو.
- تجنب جفاف وتشقق جلد القدمين.
- إزالة البقع ذات الملمس الخشن.
أسباب تراكم الجلد الميت على القدمين
تراكم الجلد الميت هو إشارة من قدميك بأن الجلد بحاجة إلى إزالة، خاصة عندما يظهر بشكل مترهل وغير طبيعي. وقد يحدث هذا التراكم نتيجة عدة عوامل، منها:
- نقص الرطوبة بسبب ارتداء الجوارب والأحذية لفترات طويلة.
- الاحتكاك الناتج عن الجري أو المشي.
- عدم تقشير الجلد بشكل منتظم.
تظهر مظاهر الجلد الميت بعدة أشكال، وقد يكون متشققًا أيضًا، لذا يجب الانتباه إلى مظهر جلدك.
طرق إزالة الجلد الميت من القدمين في المنزل
توجد العديد من الطرق الفعالة للتخلص من الجلد الميت حول القدمين، وسنستعرض أبرز هذه الطرق:
طريقة تقشير القدمين بالماء والملح
يمكن استخدام ملح إبسوم، المعروف بكبريتات المغنيسيوم، حيث يتم إضافة نصف كوب من الملح إلى ماء دافئ حتى يذوب. بعد ذلك، يُنقع القدمين في هذا المحلول لمدة حوالي 20 دقيقة. يمكن استخدام أداة للفرك بعد ذلك، أو خلط بعض الملح مع ملعقة من زيت الزيتون، ووضع الخليط على إسفنجة الاستحمام لفرك الجلد ثم الشطف.
طريقة تقشير القدمين بالحجر الخفاف
تُعتبر هذه الطريقة من الطرق التقليدية الشائعة لتقشير الأقدام. يتم استخدام الحجر الخفاف الطبيعي بعد غمسه في ماء دافئ، ثم يُنقع القدمين في الماء الدافئ حتى يصبح الجلد طريًا. يُفرك بلطف حول المناطق التي تحتاج إلى تقشير بحركة دائرية، مع التركيز على إزالة الطبقة العليا من الجلد وتجنب المناطق المتضررة.
تقشير القدمين ببيكربونات الصوديوم
تُعتبر صودا الخبز من الطرق المعروفة لتقشير الأقدام، ولكن يجب الحذر لأنها قد تسبب جفاف واحمرار الجلد وتؤثر على درجة حموضته الطبيعية. يُفضل تجنب هذه الطريقة في حال وجود حساسية في الجلد. إذا قررت استخدامها، يُنصح باستخدام 2 إلى 3 ملاعق كبيرة كحد أقصى، وإذابتها في ماء دافئ، ثم نقع القدمين لمدة 10 إلى 20 دقيقة. بعد ذلك، يمكن استخدام أداة للفرك مثل الفرشاة أو الحجر الخفاف. في حال شعرت بأي تهيج أو احمرار، يجب إخراج القدمين فورًا من المحلول.
طرق أخرى لإزالة الجلد الميت من كعب القدم
يمكنك تجربة إحدى الطرق التالية:
- استخدام مقشرات القدم المتوفرة في الصيدليات، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على حبيبات.
- إعداد مزيج من دقيق الشوفان والحليب وماء الورد، وتركه على القدم لفترة قبل فركه باستخدام فرشاة.
- يمكنك أيضًا استخدام عصير ليمونة واحدة مع الماء الدافئ، ونقع قدميك في هذا المحلول لفترة ثم فركهما، مع مراعاة التحذيرات نفسها المتعلقة بصودا الخبز.
ماذا يجب أن أفعل بعد تقشير الأقدام؟
بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لتقشير قدميك، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على أقدام صحية، ومنها:
- تأكّد من ترطيب قدميك جيدًا يوميًا، يمكنك استخدام الفازلين أو الكريمات المخصصة لذلك، لكن تجنب وضع المرطب بين أصابع القدم لتفادي العدوى.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة وغير المريحة.
- احرص على عدم نقع قدميك في الماء الدافئ لفترات طويلة حتى لا تتعرض للجفاف.
- راقب أي جروح أو تورم أو إصابات في القدم، وإذا لاحظت شيئًا غير طبيعي، يجب زيارة الطبيب.
- قص الأظافر بشكل مستقيم، ثم استخدم المبرد لتنعيم الزوايا، مما يساعد على منع نمو الأظافر داخل الجلد.