ما هو فوائد المغنيسيوم للشعر وكيف يتم استخدامه
يمكن الاستفادة من المغنيسيوم في العديد من المجالات نظرًا لفوائده وتأثيره الكبير على مختلف أعضاء الجسم. ولكن ماذا عن فوائد المغنيسيوم للشعر؟ هل هي حقيقة؟ تابعونا لمعرفة الإجابة بالإضافة إلى كيفية استخدامه للعناية بالشعر.
فوائد المغنيسيوم للشعر
يعتبر المغنيسيوم وزيته مفيدين للشعر، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر. ومن الفوائد غير المباشرة للمغنيسيوم للشعر:
- نظرًا لتأثيره الكبير على العديد من الإنزيمات والعمليات الحيوية، قد يؤثر المغنيسيوم على مستوى فيتامين د، الذي يعد من الفيتامينات الأساسية لصحة الشعر، حيث يلعب دورًا في تعزيز نمو بصيلات الشعر.
- يساهم في بناء البروتين، وهو عنصر أساسي لنمو الشعر.
تقليل تساقط الشعر
أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تقلل من تساقط الشعر بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك، كان لها تأثير إيجابي على جوانب أخرى مثل علاج حب الشباب لدى هؤلاء النساء.
زيت المغنيسيوم للشعر
في تجربة استمرت 12 أسبوعًا على مجموعة من النساء لدراسة تأثير زيت المغنيسيوم على الشعر، تم استخدام 20 بخة من الزيت مع نقع القدمين في ماء يحتوي على 100 مل من زيت المغنيسيوم. أظهرت النتائج تحسنًا كبيرًا في معدل نمو الشعر، حيث زاد بنسبة تصل إلى 59.7% بعد انتهاء فترة التجربة.
كيفية استخدام المغنيسيوم للشعر
استنادًا إلى التجارب السابقة، يمكنك الاستفادة من المغنيسيوم من خلال تناول مكملات غذائية وفقًا لتوجيهات الطبيب، أو باستخدام الزيت المستخرج منه. إليك طريقة استخدام زيت المغنيسيوم:
ابدأ بخلط 10 إلى 15 نقطة من زيت المغنيسيوم مع كمية من الماء لتخفيفه، ثم قم بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط. بعد ذلك، اغسل شعرك جيدًا بعد مرور 30 دقيقة، ثم جففه.
تنبيه: من الضروري إجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدام الزيت للتأكد من عدم وجود حساسية.
هل هناك أضرار لاستخدام المغنيسيوم على الشعر؟
إذا كنت تستخدم المكملات، فقد تؤدي الجرعات الزائدة إلى آثار جانبية مثل القيء والغثيان، لذا يجب الالتزام بالجرعات الموصى بها. أما بالنسبة لزيت المغنيسيوم، فقد يسبب تهيجًا أو التهابًا أو حساسية في الجلد، لذا يُفضل تجربته على منطقة صغيرة أولاً.
تذكروا، أعزائي القراء، أنه على الرغم من فوائد المغنيسيوم للشعر، من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات، خاصة إذا لم يكن هناك نقص، أو عند استخدام الزيت لتفادي أي آثار جانبية محتملة.