زيت بذور العنب: كنز طبيعي للعناية بالشعر والبشرة وأفضل طرق استخدامه
يتم استخراج زيت بذور العنب كمنتج ثانوي من عملية عصر بذور العنب، ويتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة. يحتوي هذا الزيت على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، مما يجعله مفيدًا للغاية للبشرة والشعر. في هذا المقال، سنستعرض فوائد زيت بذور العنب للبشرة والشعر وطرق استخدامه.
- 14 جرام من الدهون.
القيمة الغذائية لزيت بذور العنب
تحتوي ملعقة كبيرة من زيت بذور العنب على:- 14 جرام من الدهون.
- 1 جرام من الدهون المشبعة.
- 0 جرام من الكوليسترول.
- 0 جرام من الكربوهيدرات.
- 0 جرام من السكريات.
- 0 جرام من البروتين.
- 122 سعرة حرارية.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزيت على عناصر غذائية ومعادن مفيدة للجسم، مثل:
- أحماض أوميجا-6 الدهنية، التي تعزز صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول.
- مضادات الأكسدة وفيتامين هـ، اللذان يساعدان في الحماية من أمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى.
- حمض اللينوليك، الذي يساهم في تحسين حساسية الأنسولين وضغط الدم.
فوائد زيت بذور العنب
أصبح زيت بذور العنب شائعًا بين الكثيرين نظرًا لفوائده العديدة للبشرة والشعر والجسم بشكل عام.فوائد زيت بذور العنب للبشرة
- علاج حب الشباب: يتميز زيت بذور العنب بخصائصه المضادة للميكروبات، مما يجعله خيارًا شائعًا لعلاج حب الشباب.- زيادة نعومة البشرة: أظهرت الدراسات أن استخدامه مع بعض الأعشاب الأخرى يمكن أن يحسن من رطوبة الجلد ويجعل البشرة أكثر نعومة.
- توحيد لون البشرة: يحتوي زيت بذور العنب على مضادات أكسدة قد تساعد في توحيد لون البشرة عند استخدامه بانتظام سواء موضعيًا أو عن طريق الفم.
فوائد زيت بذور العنب للشعر
- علاج قشرة الرأس: يساعد زيت بذور العنب في تحسين حالة فروة الرأس من خلال تفكيك الجلد الميت وإعادة ترطيبها.- زيت خفيف الوزن: يتميز هذا الزيت بخفته وعدم تركه تأثيرًا دهنيًا كما هو الحال مع زيت الزيتون، مما يجعله مثاليًا لإضافة الرطوبة والقوة واللمعان للشعر.
- علاج طبيعي للصلع: يُعتقد أن حمض اللينوليك يحفز نمو الشعر، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، لكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.
كيفية استخدام زيت بذور العنب
يتميز زيت بذور العنب بتعدد استخداماته، سواء للبشرة أو الشعر. فيما يلي بعض الطرق للاستفادة منه. استخدام زيت بذور العنب للبشرة
- يمكنك استخدام زيت بذور العنب على وجهك قبل النوم. كما يمكن أن يساعد خلط قطرة منه مع كريم الترطيب الذي تستخدمه في الحفاظ على رطوبة بشرتك.- يمكنك تسخين زيت بذور العنب قليلاً، ثم وضع كمية صغيرة في راحة يدك وفرك يديك معًا، ثم استخدامه كقناع مرطب للوجه.
- يمكنك مزج زيت بذور العنب مع زيوت أخرى مثل زيت اللافندر، مما قد يسهم في جعل بشرتك أكثر نعومة.
- يمكنك الحصول على مستخلص زيت بذور العنب في شكل سائل أو كبسولات، مما قد يساعد في تحسين مظهر بشرتك عند الاستخدام المنتظم على مدى عدة أسابيع.
استخدام زيت بذور العنب للشعر
- يمكنك ترطيب فروة الرأس عن طريق تدليك بضع ملاعق كبيرة من زيت بذور العنب في شعرك وفروة رأسك قبل غسل الشعر بالشامبو، ويعتمد عدد الملاعق على طول شعرك.- يمكنك وضع بضع قطرات من الزيت في يديك، ثم توزيعها بالتساوي على شعرك بدءًا من الأطراف وصولاً إلى الجذور.
- يمكنك إعداد قناع للشعر عن طريق خلط ربع كوب من زيت بذور العنب مع نصف حبة أفوكادو مهروسة (أو ثلاث صفار بيض). امزجي المكونات جيدًا ثم ضعيها على شعرك لمدة ساعة، ثم اغسلي شعرك باستخدام البلسم المفضل لديك.
هل يمكن استخدام زيت بذور العنب في المطبخ؟
يعتقد البعض أنه يمكن استخدام زيت بذور العنب في الطهي، لكن هذه الفكرة ليست جيدة نظرًا لاحتوائه على نسب مرتفعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. تميل هذه الدهون إلى التفاعل مع الأكسجين عند درجات حرارة مرتفعة، مما قد يؤدي إلى تكوين مركبات ضارة. لذا، يُفضل تجنب استخدامه في القلي، ولكن يمكن استخدامه كصلصة للسلطة أو كمكون في المايونيز والمنتجات المخبوزة.أضرار زيت بذور العنب
لا توجد مخاطر صحية معروفة بشكل كبير لهذا النوع من الزيوت، حيث يُعتبر صحيًا مثل زيت الزيتون. ومع ذلك، أشار المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية إلى أنه قد يكون غير آمن لبعض الفئات، مثل:- الأشخاص المصابون بأمراض الدم.
- الأشخاص الذين يستعدون لإجراء عملية جراحية.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية لتسييل الدم، مثل الوارفارين.
في النهاية، يُعتبر زيت بذور العنب منتجًا طبيعيًا له فوائد عديدة، مثل دعم صحة القلب وجعل البشرة أكثر نعومة. ومع ذلك، يجب استخدامه باعتدال، حيث إن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو مشاكل صحية مثل السرطان. لذا، يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد الكميات المناسبة لك ولجسمك.