واقي شمس طبيعي: سر الحماية الفعّالة والتبييض الآمن من صنع يديكي في المنزل
يعتبر استخدام واقي الشمس أو الصن بلوك من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة البشرة، خاصة خلال العطلات الصيفية. لذا، تقوم العديد من الشركات بإنتاج واقيات الشمس، ولكن أظهرت بعض الدراسات أن بعض المواد الكيميائية المستخدمة في هذه المنتجات قد تشكل خطرًا على الصحة. في هذا المقال، سنتناول أفضل واقي شمس طبيعي يمكن استخدامه، بالإضافة إلى كيفية تحضير واقي شمس في المنزل.
كيفية الحماية من أشعة الشمس
- يُفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة (بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا)، حيث إن الماء والرمل والأسفلت تعكس أشعة الشمس مما يزيد من خطر الحروق.- ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية يعد وسيلة فعالة للوقاية من أشعة الشمس الضارة.
- استخدام واقي شمس، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء ويحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
ما هو عامل الحماية من الشمس وما أهميته؟
يُقاس عامل الحماية من الشمس (SPF) بمدى فعالية واقي الشمس في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. يعتمد هذا القياس على المدة التي يستغرقها الجلد ليظهر عليه التأثيرات الضارة لأشعة الشمس مقارنةً بالجلد الذي لم يُستخدم عليه واقي الشمس.ما هي أضرار منتجات واقي الشمس؟
يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى مخاطر صحية، حيث تنقسم أشعة الشمس إلى نوعين:- الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) التي تسبب الشيخوخة وظهور التجاعيد.
- الأشعة فوق البنفسجية B (UVB) التي تسبب حروقًا في الجلد.
التعرض لكلا النوعين لفترة طويلة قد يؤدي إلى سرطان الجلد، مما يدفع البعض لاستخدام واقي الشمس. ومع ذلك، قد تكون هناك مخاطر مرتبطة ببعض المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قد تضر بالصحة، مثل:
- أوكسي بنزون (oxybenzone) الذي أظهرت بعض الدراسات أنه يحدث تغييرات طفيفة في الخلايا في المختبر، لكن لم تثبت الأبحاث أن هذه التغييرات تسبب السرطان.
- بالميتات الريتينيل (retinyl palmitate) الذي يؤدي إلى تغييرات بسيطة في الخلايا عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ولكن لم تثبت الدراسات أن هذه التغييرات تسبب السرطان.
- البارابين (parabens) الذي أظهرت بعض الدراسات أنه قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
طريقة تحضير واقي شمس طبيعي في المنزل
توجد العديد من الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل، ولكن القليل منها يوفر حماية فعالة من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تؤدي إلى سرطان الجلد. إليك إحدى الوصفات: واقي شمس طبيعي من جل الصبار وزيت جوز الهند
المكونات:
- ربع كوب من زيت جوز الهند.- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الزنك.
- ربع كوب من جل الصبار النقي.
- 25 قطرة من زيت مستخلص الجوز (لإضفاء رائحة عطرة).
- كوب أو أقل من زبدة الشيا (لتسهيل عملية الدهن).
طريقة التحضير:
1. اخلط جميع المكونات معًا باستثناء مسحوق الزنك وجل الصبار، ثم ضع الخليط على نار متوسطة حتى تمتزج المكونات جيدًا.2. اترك الخليط ليبرد لبضع دقائق، ثم أضف جل الصبار.
3. اترك الخليط ليبرد تمامًا قبل إضافة مسحوق الزنك، ثم قم بتحريك المزيج جيدًا لضمان توزيع الزنك بشكل متساوٍ في جميع أنحاء الخليط.
واقي شمس طبيعي باستخدام الزيوت الطبيعية
المكونات:
- نصف كوب من زيت الزيتون.- ربع كوب من زيت جوز الهند.
- ربع كوب من شمع العسل.
- ملعقتان كبيرتان من أكسيد الزنك.
- ملعقة كبيرة من زيت بذور التوت الأحمر (اختياري).
- ملعقة كبيرة من زيت بذور الجزر (اختياري).
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا (اختياري).
طريقة التحضير:
1. اخلط جميع المكونات معًا باستثناء أكسيد الزنك في وعاء زجاجي كبير.2. املأ وعاءً متوسطًا بقليل من الماء وضعه على نار متوسطة.
3. ضع غطاءً على الوعاء الزجاجي الذي يحتوي على المكونات، ثم ضع الوعاء في الماء.
4. قم برج الوعاء الزجاجي لخلط المكونات حتى تذوب تمامًا.
5. بعد أن تذوب جميع المكونات، أضف مسحوق الزنك وانقل المزيج إلى وعاء التخزين.
6. قلب الخليط عدة مرات لضمان توزيع الزنك بشكل متساوٍ، ثم احفظه في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة لزيادة مدة صلاحيته.
ما هو أفضل واقي شمس للاستخدام؟
تتميز واقيات الشمس الطبيعية بقدرتها على حجب الأشعة فوق البنفسجية بشكل أسرع مقارنة بالواقيات الكيميائية، وذلك بفضل احتوائها على معادن، بينما تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على مكونات أخرى.كما توجد أنواع مخصصة تعتمد على نوع البشرة، لذا من الضروري معرفة نوع بشرتك لتحديد أفضل واقي شمس يناسبك. لمزيد من المعلومات، يمكنك الاطلاع على: أفضل واقي شمس حسب نوع بشرتك.
في النهاية، يُعتبر استخدام واقي الشمس أو الصن بلوك (Sunblock) من أهم الوسائل للحفاظ على صحة البشرة وحماية الجسم من الأشعة الضارة التي قد تؤدي إلى السرطان. لذلك، يُفضل استخدامه عند التعرض لأشعة الشمس القوية، وخاصة واقي الشمس الطبيعي الذي يحتوي على معادن تفيد البشرة أكثر من الأنواع الكيميائية.
