📁 آخر الأخبار

فوائد تقشير الجسم وأنواعه وطريقة القيام به في المنزل

مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑

فوائد تقشير الجسم وأنواعه وطريقة القيام به في المنزل

تقشير الجسم هو إجراء يعتبره البعض تجميليًا، لكنه في الحقيقة يحمل أهمية كبيرة وفوائد صحية عديدة، لذا يجب عدم تجاهله. في هذا المقال، سنستعرض فوائد تقشير الجسم والطرق الصحيحة للقيام به.

ما هو تقشير الجسم؟

تقشير الجسم هو عملية تهدف إلى تنظيف البشرة وإزالة طبقات خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على السطح. يساعد هذا الإجراء في التخلص من الطبقة الجافة والباهتة، مما يسهم في تفتيح البشرة وتحسين مظهرها.

لذا، يهتم العديد من الأشخاص، سواء كانوا رجالًا أو نساء، بتقشير الجسم وقد يلتزم الكثيرون به بشكل دوري. تعتمد طريقة التقشير على نوع البشرة، بالإضافة إلى أي حالات جلدية قد تعاني منها، حيث يمكن أن تؤثر هذه العوامل على إمكانية القيام بالتقشير.

فوائد تقشير الجسم

تتعدد الفوائد الصحية لتقشير الجسم، ومنها:

- تعزيز وتحسين الدورة الدموية.

- إزالة خلايا الجلد الميتة.

- تحفيز تجديد خلايا الجلد، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا وإشراقًا.

- زيادة فعالية امتصاص المرطبات ومنتجات العناية بالبشرة.

- تفتيح البشرة وتحسين مظهرها العام.

أنواع تقشير الجسم

توجد عدة طرق لتقشير الجسم يمكن استخدامها:

 تقشير الجسم اليدوي في المنزل 

يهدف هذا النوع إلى إزالة الجلد الميت من خلال الفرك، ويعتبر خيارًا جيدًا للبشرة العادية، لكنه قد لا يكون مناسبًا للبشرة الجافة أو الحساسة. يمكن استخدامه على الوجه والذراعين والساقين والمناطق الحساسة.

ومن أبرز أدوات تقشير الجسم اليدوي:

1. فرشاة تقشير الجسم 

هي فرشاة ذات شعيرات خشنة يمكن استخدامها للوجه أو الجسم، وتأتي بعدة أنواع؛ نوع يستخدم للتنظيف الجاف، وآخر يستخدم مع غسول أو منظف.

2. اسفنجة أو ليفة تقشير الجسم 

تعتبر هذه الطريقة تقليدية للعديد من الأشخاص أثناء الاستحمام، حيث يتم ترطيب الليفة أو الإسفنجة بالماء الدافئ والصابون أو غسول الجسم المناسب، ويتوفر أيضًا في الأسواق أنواع مخصصة للتقشير.

3. قفاز تقشير الجسم 

يعد هذا القفاز بديلاً للفرشاة والإسفنجة، حيث يتم وضع غسول الجسم أو الصابون عليه وفرك الجسم به، وهو مناسب جدًا لمناطق الذراعين والساقين.

4. منشفة التقشير 

تستخدم هذه المنشفة لفرك الجسم بحركات دائرية لطيفة على الجلد، وتطبق مباشرة على البشرة مع مقشر، ثم يتم شطف الجسم بالماء الدافئ.

5. كريم تقشير الجسم (سكراب) 

يحتوي هذا الكريم على جزيئات صغيرة تعمل على إزالة الجلد الميت وامتصاص زيوت البشرة، ويستخدم مع قليل من الماء لتليينه، ثم يوضع على البشرة، وهو أكثر ملاءمة لمنطقة الوجه.

تقشير الجسم الكيميائي

يُعتبر التقشير الكيميائي أكثر قوة وفعالية مقارنة بالتقشير اليدوي، وغالبًا ما يُستخدم للوجه فقط وليس لبقية أجزاء الجسم. إذا قررت استخدامه، يجب عليك الالتزام بالتعليمات الخاصة بكل نوع من أنواع التقشير الكيميائي.

طريقة تقشير الجسم

عند استخدام التقشير اليدوي، يجب أن يتم بلطف، من خلال إجراء حركات دائرية على البشرة مع تطبيق المقشر المناسب واستخدام الأداة الملائمة لك.

لتقشير منطقة البكيني، يمكنك استخدام فرشاة أو إسفنجة التقشير، ويفضل القيام بذلك أثناء الاستحمام بالماء الدافئ مع استخدام المقشر. تأكد من شطف المنطقة جيدًا بعد الانتهاء من التقشير.

عند استخدام فرشاة التقشير، تجنب الضغط بقوة، بل استخدم ضربات خفيفة على الجلد لمدة 30 ثانية، ثم اشطف البشرة بماء فاتر. لا تنسَ وضع المرطب المناسب لبشرتك بعد التقشير. من الأفضل تجنب التقشير إذا كنت تعاني من أي جروح أو حروق شمسية.

تقشير الجسم وفقًا لنوع بشرتك

يعتبر نوع البشرة عاملاً أساسيًا في اختيار نوع مقشر الجسم وطريقة التقشير المناسبة. إليك التفاصيل:

 تقشير البشرة الجافة 

يفضل تجنب التقشير اليدوي مع هذا النوع من البشرة، خاصةً إذا كانت تعاني من الجفاف والتقشر، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة وظهور تقرحات. يُنصح باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي، مثل حمض الجليكوليك، الذي يساعد في إزالة الجلد الميت وتجديد البشرة بشكل فعال وصحي.

 تقشير البشرة الحساسة 

يُفضل تجنب التقشير الكيميائي لهذه البشرة، بالإضافة إلى تجنب فركها لتفادي التهيج والاحمرار. يمكن استخدام مقشر كيميائي خفيف، أو استشارة طبيب مختص للحصول على تقشير آمن وفعال.

 تقشير البشرة الدهنية 

تعتبر البشرة الدهنية مناسبة للتقشير اليدوي، نظرًا لاحتمالية تراكم الأوساخ والجلد الميت والزيوت. يمكن استخدام مقشر وفركه بلطف بحركات دائرية لإزالة هذه الطبقات.

 تقشير البشرة العادية 

يمكن استخدام أي نوع من التقشير، خاصةً إذا لم تكن هناك أي مشاكل جلدية. إذا كانت لديك بشرة عادية، يمكنك اختيار النوع الذي يناسبك، سواء كان تقشيرًا يدويًا أو كيميائيًا، حيث أن كلاهما آمن. جرب كلا الخيارين واختر الأنسب لك.

 تقشير البشرة المختلطة 

قد تحتاج البشرة المختلطة إلى مزيج من التقشير اليدوي والكيميائي بالتناوب. إذا شعرت بجفاف بعد استخدام أي نوع من التقشير، يُفضل استخدام مرطب للبشرة على الفور.

خلطة طبيعية لتقشير الجسم

توجد العديد من الوصفات والمكونات المنزلية البسيطة التي يمكن استخدامها بشكل آمن وفعال لتقشير الجسم. إليك واحدة من هذه الوصفات:

 خلطة الشوفان 

يعتبر دقيق الشوفان من أفضل الخيارات الطبيعية لتقشير البشرة، حيث يساعد على تنعيمها وتهدئتها. يُفضل استخدامه أثناء الاستحمام.

المكونات:

- كوب من الشوفان.

- نصف كوب من زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند.

- نصف كوب من زيت بذور العنب.

- ملعقة كبيرة من السكر البني.

- كيسان من شاي البابونج. 

طريقة الاستخدام:

1. اطحن الشوفان حتى يصبح ناعماً.

2. ضع الطحين في وعاء.

3. امزج باقي المكونات جيداً مع دقيق الشوفان، مع إضافة محتوى أكياس الشاي.

4. ضع المقشر على الجسم وقم بتدليكه بحركات دائرية بلطف.

5. تجنب وضع المقشر على منطقة الوجه.

6. بعد الانتهاء، اشطف الجسم بالماء الفاتر.

7. جفف البشرة جيداً ثم ضع كريم مرطب للجسم.

 وصفة ملح البحر 

المكونات:

- نصف كوب من ملح البحر المطحون.

- نصف كوب من زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند.

- ثلاث قطرات من زيت عطري مفضل لديك، مثل اللافندر أو البابونج أو زيت الورد.

طريقة الاستخدام:

1. قم بخلط جميع المكونات معاً بشكل جيد.

2. أثناء الاستحمام، ضع هذا المقشر على جسمك وقم بتدليكه برفق بحركات دائرية.

3. تجنب ملامسة الوجه.

4. بعد الانتهاء، اغسل جسمك جيداً بالماء الجاري.

5. جفف جسمك جيداً، ثم ضع زيتاً مناسباً للجسم أو غسولاً للحفاظ على الرطوبة.

*ملاحظة: تجنب استخدام ملح البحر إذا كان لديك جرح في الجلد.

تقشير الجسم باستخدام القهوة

المكونات:

- نصف كوب من القهوة المطحونة.

- ملعقتان كبيرتان من الماء الساخن.

- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ.

طريقة الاستخدام:

1. اخلطي القهوة مع الماء الساخن حتى تتجانس.

2. أضيفي زيت جوز الهند إلى الخليط.

3. يمكنك إضافة المزيد من القهوة حتى تحصلي على قوام مناسب.

4. استخدمي هذا الخليط على الجسم مع تدليك بحركات دائرية.

5. اشطفي الجسم جيداً ثم رطبيه.

كم مرة ينبغي تقشير الجسم؟

تختلف عدد مرات التقشير بناءً على نوع البشرة وطريقة التقشير المستخدمة، حيث أن بعض المقشرات الكيميائية قد تكون قوية. بشكل عام، يُفضل تقشير الجسم من مرة إلى مرتين في الأسبوع، وهذا يكفي للبشرة الجافة. أما البشرة الدهنية، فقد تحتاج إلى تقشير أكثر تكرارًا، ولكن يجب الحذر من الإفراط في ذلك لتجنب تهيج البشرة أو احمرارها.

متى ينبغي تجنب تقشير الجسم؟

- يُفضل التوقف عن تقشير البشرة والجسم في حال ظهور أي التهاب أو احمرار أو تقشر وتهيج.

- يجب تجنب تقشير الجسم، وخاصة الوجه، إذا كنت تستخدم بعض الأدوية أو المنتجات لعلاج حب الشباب.

تعليقات