القائمة الرئيسية

الصفحات

نصائح طبيعية لتنظيف رئتيك لكي تحافظ عليها.. منها ممارسة الرياضة

مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 

الرئة من أعضاء الجسم الحساسة التي تتأثر بأي شيء يحيط به الطقس البارد أو الأوساخ أو الغبار أو المطر ، ويتأثر المصابون بالكورونا سلبًا بالرئة في حالة الإصابة.


وفي السطور القادمة سنتعرف على أبرز وأهم النصائح الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في تنظيف الرئة ، بحسب موقع "هيلث لاين".


* استنشاق البخار :

أثبتت الدراسات التي أجريت على أفضل طرق تنظيف الرئة وتطهيرها أن استنشاق البخار من الحيل الجيدة التي تساهم في فتح المجاري التنفسية ، ومساعدة الرئة على التخلص من المخاط المتراكم بداخلها.


ممارسة الرياضة :

وله دور كبير في زيادة تدفق الدم الذي يحتوي على نسبة عالية من الأكسجين ، لذا فإن ممارسة الرياضة تساهم بشكل كبير في تنظيف الرئة وتحسين التنفس.


* تناول الشاي الأخضر :

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، لذا فإن تناوله يساهم بشكل كبير في علاج الالتهابات التي تصيب الرئة.


* تناول الخضروات المضادة للإلتهابات :

إذا كنت تعاني من الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية ، فيجب عليك تناول الأطعمة التي تساهم بشكل أكبر في الحد من شدة المرض ، بما في ذلك الخضروات الورقية والفاصوليا والزيتون.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات