القائمة الرئيسية

الصفحات

15 شيئا ان فعلتهم تتخلص من إدمان العادة السرية

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 

العادة السرية أحد أخطر العادات غير الصحية ، والإسراف في أدائها يسبب الكثير من المشكلات الصحية لا شك ، وللأسف تنتشر بين أكثر من 80% من الشباب بشكل عام ، وكذلك بين الفتيات.


في هذا الشأن أرسل قارئ شاب 29 عاما يسأل ، أمارس العادة السرية منذ أكثر من 7 سنوات بشراهة ، حتي عانيت من ارتخاء في الأعصاب وهزلان ، فكيف أتوقف عن ممارستها ؟


الدكتور محمد عادل أخصائي النفسية أجاب علي السؤال ، مشيرا الي الأخطار المرضية للعادة السرية التي قد تصبح سببا في إقلاع الشباب عنها ، ولعل أهم أخطارها ، ارتعاش الأعصاب ، ضعف الانتصاب ، التأثير علي الخصوبة ، الاحتقان الشديد ، الإصابة بأحتقان البروستاتا ، تغير الأنماط الطبيعية والسليمة والفطرية للمتعة الجنسية المحللة ، وغيرها الكثير.


وتابع عادل نصائحه مؤكدا أن العادة السرية إدمان يسهل التخلص منه بعدة حيل منها :


1- مارس رياضة يومية شاقة ومرهقة ، واحترافها احترافا حقيقيا.


2- اهتم بالأبتعاد عن الأطعمة التي تزيد من الشهوة الجنسية ، كالشطة ، والبصل ، والزنجبيل ، وجوزة الطيب.


3- أقم شعائرك الدينية وصلواتك واحترم تعاليمها وحافظ علي وضوئك ونظافتك الشخصية.


4- امتهن مهنة إضافية إذا كنت تعمل بمهنة منتظمة ، حتي تشغل كل وقتك دون فراغ يذكر.


5- تابع لدي مختص نفسي سلوكي يساعدك علي التخلص من إدمانها.


6- احذر الانتكاسات النفسية التي قد تعود بك الي العادة السرية ، وعندما تتعرض لأنتكاسة نفسية أو عاطفية ، اجتمع بمحبيك ولا تبقي وحيدا.


7- العزلة والوحدة تفتح أبواب الخطأ والتفكير السلبي والجنسي الشاذ.. فكن بين الناس لا منعزل عنهم.


8- اهتم بعمل الخير لأنه يغذي الروح ويجعلها تسمو عن الصغائر والشهوات.


9- تناول الخضروات والفاكهة ، وتجنب زيادة الوزن والكسل لأنهما سبب أساسي في التفكير في الشهوات الجنسية.


10- اشغل تفكيرك بهواية ، بموسيقي أو رسم أو غيرها حتي لا تفكر في الأمور الجنسية.


11- اهتم بالتخلص من كل المواد والافلام الاباحية والمجلات والصحف الاباحية.


12- استق خبرتك الجنسية من خلال المراجع الطيبة الحديثة والتثقيفية الهادئة.


13- لا تتحدث مع المحيطين بك في هذه الأمور الجنسية كثيرا ، كالأصدقاء وغيرهم.


14- العادة السرية تكسر الثقة بالنفس وتشعرك بالذنب.. تخلص من هذا الإحساس بمقاطعتها.


15- العادة السرية تهز شخصيتك وتجعلك شخصا مترددا وغير متوازن.. قاطعها. 

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات