القائمة الرئيسية

الصفحات

5 خطوات ترجع لكي نضارة بشرتك

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 

يعاني معظمنا من مشكلة أو اتنين علي الأقل من مشاكل البشرة ، سواء كانت المشكلة هي حب الشباب أو الخطوط والتجاعيد أو البثور السوداء وغيرها من المشاكل الأخري ، ويقدم اليوم السابع نصائح للأهتمام بالبشرة والحفاظ علي نضارتها ، ومنها وحسب ما ذكره موقع "healthline" :


 1- تقشير البشرة 

يساعد التقشير علي التخلص من خلايا الجلد الميته ، لكن الإفراط في التقشير يمكن أن يتسبب في تفاعل بشرتك مع إنتاج الزيت الزائد أو انتشاره ، من الأفضل تقليله الي الحد الأدني مع جلسات مرة واحدة في الأسبوع.


 2- شرب المياه 

الاهتمام بشرب المياه والسوائل الطبيعية بأستمرار ، وذلك لأن المياه تساعد علي ترطيب ونضارة البشرة.


 3- واقي من أشعة الشمس 

للوقاية من أشعة الشمس والإسمرار ينصح بأستخدام واقي من أشعة الشمس الضارة قبل الخروج من المنزل ب ثلث ساعة.


 4- تناول الخضراوات والفواكه 

الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه يساعد علي تعزيز صحة البشرة ونضارتها وترطيبها ، حيث تحتوي بعض الخضراوات والفواكه علي فيتامين سي وبعض الفيتامينات الهامة للبشرة.

 5 - مرطب للبشرة 

مرطب البشرة صباحا ومساء من أهم الخطوات نضارة وترطيب البشرة ، لذلك استخدمي كريم النهار وكريم الليل علي بشرتك. 

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات