📞Whats app / Phone
للتواصل في العمل : 201220461809+
او
201033834099+
مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف
4 أطعمة عليك تجنبها تجعلك كسلان وبطئ.. البطاطس المقلية أبرزها
هل تشعر بالكسل الشديد والبطئ والإجهاد في الحركة.. لذا عليك مراجعة نوعية الطعام الذي تتناولها علي مدار اليوم ، لأن هناك علاقة قوية بين نوعية الطعام ، والشعور بالكسل.
أوضح التقرير المنشور علي موقع The Healthy و Webmed وأن هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في استنزاف طاقتك اليومية ، وتزيد من شعورك بالكسل والبطئ والرغبة الملحة في النوم ، ومنها :
* البطاطس المقلية الجاهزة :
تحتوي علي مواد حافظة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم ، وتتسبب في الشعور بالأجهاد والتعب والكسل ، ولذا عليك تجنب تناول هذا النوع من الطعام ، واستبداله بالبطاطس المسلوقة ، والسلطة الخضراء فهي أطعمة لا تساهم في استنزاف طاقتك.
* الأطعمة المقلية الجاهزة والمعدة في المنزل :
جميع الأطعمة المقلية تحتوي علي سعرات حرارية عالية ، وتناولك لمثل هذه الأطعمة يتسبب في التعرض والإصابة بالعديد من المشاكل الصحية ، أبرزها الكسل وعدم القدرة علي القيام بأي نشاط ، نتيجة لأخذ المعدة فترة زمنية طويلة في الهضم ، فيتم استنزاف طاقتك ، ولذا عليك تناول الأطعمة الصحية بدلا من المقلية.
* الخبز الأبيض :
الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم ، وهذا الأمر يتسبب في الشعور بالكسل والأرهاق ، وعدم القدرة علي القيام بأي نشاط ولذا عليك التقليل من تناول هذا النوع من الخبز.
* بعض الفواكه :
الموز والكريز ، من الفواكه التي تزيد من شعور بالكسل والإجهاد ، فيحتويان علي بعض المركبات التي تسيطر علي المزاج بشكل كبير ، وتزيد من فرص الرغبة في النوم ، فالموز يحتوي علي التربتوفان الذي يتحول الي هرمونات السيروتونين والميلاتونين.