الفول السوداني وفوائدة.. يحمي من السرطان

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 

الفول السوداني يعد من المسليات ذات الطابعع الخاص ، بسبب أنها مفيدة للصحة العامة ، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم ، ومنها فيتامين E  والمنجنيز والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والبوتاسيوم وحمض الفوليك والريسفيراترول ، والألياف والدهون الصحية ، ولذا فتناوله يساهم في الحفاظ علي الصحة العامة للجسم.

 قدم التقرير العديد من الفوائد الصحية لتناول الفول السوداني ، ومنها : 

* الحفاظ علي صحة القلب ، وتقليل فرص الإصابة بأي مشاكل صحية به. 

* الحفاظ علي نسبة السكر في الدم ، والحد من التعرض لأي ارتفاع نسبته في الدم ،  والتقليل من التعرض لأي مشاكل صحية.

* الحفاظ علي صحة المرارة ، وتقليل فرص تكوين الحصوات بها.

* بسبب ما يحتوي الفول السوداني من عناصر الغذائية مهمة ، فثبت أنه يساهم بشكل كبير في تنشيط خلايا المخ ، والحد من التعرض لأي مشاكل بهم ، ولذا فتناوله يساهم بشكل كبير في زيادة الذاكرة وتنشيطها.

* أثبتت الدراسات أن تناول الفول السوداني يساهم بشكل كبير في زيادة الطاقة والحيوية في الجسم والعمل علي تنشيطه والحصول علي العديد من الفوائد المهمة الجسم.

* ثبت أن تناول الفول السوداني يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالسرطان.

* يحارب الفول السوداني الاكتئاب ويقلل فرص الإصابة.