ما هي فوائد الموز الصحية للجسم.. أبرزها الحفاظ علي القلب

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 

الموز من الفواكه المهمه والمميزة ، وذات الطعام المميز الذي يجعله من الفواكه التي يعشقها الكثيرون ، وخلال التقرير سنتعرف علي أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الموز ، وذلك وفقا لموقع "webmed".

الموز يحتوي علي بعض العناصر الغذائية المهمة كالبوتاسيوم ، والمغنسيوم ، وفيتامين ب وفيتامين سي ، كما أنه يحتوي علي نسبة من مضادات الأكسدة.

 ومن أهم الفوائد الصحية لتناول الموز ، التالي : 

* تنظيم ضربات القلب ، لأنه غني بعنصر بالبوتاسيوم ، الذي من دورة القيام بحماية القلب.

* يعمل الموز علي تنظيم ضغط الدم ، ويحد من ارتفاع ضغط الدم.

* يعمل الموز علي تقوية أعصاب الجسم ، والسبب أنه غني بالبوتاسيوم.

* يساهم الموز في تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان ، لأنه غني بمضادات الأكسدة التي من دورها تقليل فرص الإصابة.

* الموز يعمل علي تقوية الجهاز المناعي ، لأنه غني بمضادات الأكسدة ، وأيضا فيتامين سي ، هذه العناصر الغذائية التي من دورها تقوية المناعة.

* يساهم الموز في تقليل فرص الإصابة بالتهابات في الجسم ، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

* يعمل الموز علي الحماية من الإصابة بالزهايمر ، لأنه غني بعنصر المغنسيوم ، والبوتاسيوم ، الذي من دورها القيام بذلك.

* الموز يحافظ علي الجهاز الهضمي ، ويقلل من فرص التعرض للإصابة بالحموضة ، وانتفاخ البطن والمعدة.