القائمة الرئيسية

الصفحات

7 طرق هامه جدا للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بأنتظام

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 

العناية بالأظافر ضرورية مثل العناية بالبشرة ، حيث تحميك من الالتهابات وتجعل أظافرك تبدو أكثر صحة ، فيما يلي بعض النصائح التي يوصي بها أطباء الجلدية للعناية بصحة أظافرك ، بحسب موقع "health".


 اليكي 7 طرق للعناية بصحة الأظافر 

 1- تقليم أظافرك بأنتظام 

لجعل أظافرك أكثر صحة ، حاولي تقليمها بعد وقت قصير من الاستحمام ، واستخدمي مبرد الأظافر لتقريب زوايا أو حواف أظافرك.


 2- استخدمي مصل لتقوية الأظافر 

يمكن أن يساعد استخدام مصل تقوية الأظافر في إصلاح أظافرك قد تستفيد أظافرك من الحفاظ عليها رطبة ، مثل أجزاء الجسم الأخري.


جربي وضع زيت اللوز أو الأفوكادو علي جلد الأظافر والأظافر قبل الليل لمنعها من أن تصبح جافة أو هشة.


 3- حافظي دائما علي أظافرك جافة ونظيفة 

حافظي علي أظافرك بعيدا عن المناطق غير النظيفة أو الرطبة مثل هذه الظروف تعزز نمو الجراثيم تحت أظافرك ، والتي قد تكون صعبة الإزالة.


بالإضافة الي ذلك ، فإن التعرض المتكرر لفترات طويلة للرطوبة قد يزيد من خطر الإصابة بأنقسام وتكسر الأظافر.


 4- تناول نظام غذائي صحي غني بالبروتين 

إذا كنت تأكلين المزيد من الأطعمة مثل الأسماك واللوز والفول ، فسيكون جسمك قادرا علي إنتاج المزيد من الكيراتين. هذا هو البروتين الذي يتكون منه أظافرك.


بالإضافة الي ذلك ، يمكنك التفكير في تناول المكملات الغذائية اليومية مثل البيوتين وزيت السمك.


 5- توخي الحذر أثناء المانيكير أو الباديكير 

تأكدي من أن الأدوات التي يستخدمها الكوافير نظيفة ومعقمة ، اطلبي منهم تجنب لمس الجلد الزائد ، لوقف انتشار أمراض القدم ، تأكدي من تنظيف حمامات القدم بمحلول مبيض بين الجلسات.


 6- لا تستخدم طلاء الأظافر القاسي 

يصبح الظفر أضعف أثناء استخدام تلك التي تحتوي علي الفورمالديهايد وثنائي بيوتيل الفثالات فيها.


بالإَضافة الي ذلك ، فإن وضعع الألوان المصبوغة علي أظافرك لفترة طويلة من الوقت بشكل متكرر قد يضعفها أو يجعلها صفراء.


 7- توقفي عن قضم الأظافر 

إذا كنت تميلين إلي قضم أظافرك ، فاتخذ إجراء للتوقف.


قد يكون من الصعب التغلب علي هذه العادة ، لكنها ضرورية لأن فمك يحتوي علي بكتيريا وجراثيم يمكن أن تدخل جسمك بسهولة من خلال أسنانك. 

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات