';function Lazy(){if(LazyAdsense){LazyAdsense = false;var Adsensecode = document.createElement('script');Adsensecode.src = AdsenseUrl;Adsensecode.async = true;Adsensecode.crossOrigin = 'anonymous';document.head.appendChild(Adsensecode)}}
أخر الاخبار

اليك نصائح النظام الغذائي لقصور القلب

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑

يحدث قصور القلب الاحتقاني عندما يصبح القلب غير قادر علي ضخ الدم الغني بالأكسجين والمغذيات بكفاءة كما ينبغي ، مما يؤدي إلي تراكم السوائل الزائدة في الرئتين والأطراف ( الذراعين والساقين ) ، وقد يصف موفر الرعاية الصحية الخاص بك أدوية لمساعدتك في إدارة حالتك ، ولكن من المحتمل أن يحثوك أيضا علي إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك نظامك الغذائي ، لمنع تفاقم قصور القلب الاحتقاني ، وفقا لما نشره موقع verywellheaalth.


نصائح غذائية لقصور القلب الاحتقاني.


تقليل الصوديوم


الملح الذي نستخدمه لإضفاء نكهة وتحسين العديد من وجباتنا يتكون من 40% صوديوم و 60% كلوريد ، وتتطلب خلايانا حوالي 0.5 جرام (جم) يوميا حتي تعمل أجسامنا علي النحو الأمثل.


استهلاك الكثير من الصوديوم قد يؤدي الي حالات صحية مثل :



ضغط دم مرتفع.



* فشل القلب.



* فشل كلوي مزمن.



* السكتة الدماغية.



* مرض القلب.



* الامتناع عن استخدام ملح الطعام.



تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، وتجنب الأطعمة المصنعة قدر الإمكان ، وقم بإعداد وجباتك الخاصة ، مما يسمح لك بالتحكم في كمية الصوديوم التي تستخدمها عند الطهي أو تناول الطعام ، وفي المطاعم ، اطلب تحضير الوجبة بدون ملح أو اختر خيارا منخفض الصوديوم ، وقد ترغب أيضا في تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي تعتبر صحية للقلب ، وتشمل البقوليات والحبوب الكاملة ، والتي تساعد أيضا في الهضم والتحكم في مستويات الجلوكوز.



إذا لم تتمكن من الحصول علي الفواكه والخضروات الطازجة ، فحدد الخضروات المعلبة الخالية من الصوديوم أو قليلة الصوديوم ، وتأكد من شطف الخضروات المعلبة قبل استخدامها ، وجرب التوابل وعصير الليمون الحامض وخل التفاح أو خلطات الأعشاب لإضافة المزيد من النكهة الي طعامك.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-