مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑
تعتبر اضطرابات الاكتئاب والقلق من أكثر الأمراض العقلية شيوعا ، خاصة في المدن الكبري ، حيث يهيمن ارتفاع تكلفة المعيشة ونمط الحياة السريع في هذه المدن علي حياة الناس.
بالإضافة إلي إن العديد من متطلبات الحياة تجعل الناس يتأثرون الي حد كبير ، الضغط النفسي ، إذا اشتد ، يمكن أن يؤدي الي التوتر والاكتئاب بدرجات متفاوتة بين الناس.
فتابعوا معنا كل التفاصيل ، في موقعنا التميز دوما مقال للإفادة بشكل عام mqaall.com.
الأكتئاب وصحة القلب
* بالمقارنة مع الأشخاص العاديين الذين يتمتعون بصحة بدنية وعقلية ، فإن الأشخاص المصابين بالأكتئاب معرضون.
.. بنسبة 50% لخطر الإصابة بالاكتئاب.
* وفقا لبعض الأبحاث العلمية ، وجد إن الاكتئاب مرتبط بتغيرات فيزيولوجية مرضية مختلفة ، مثل زيادة التهاب الشرايين الباطنة.
.. وزيادة تخثر الدم ، والتغيرات الأخري التي تلحق الضرر المباشر بالقلب والأوعية الدموية.
* علي الرغم من إن العلاقة بين الاكتئاب وإيقاع القلب ، لم يتم فهمها ودراستها بشكل كامل بعد فمن المعروف إن العلاقة بين الاكتئاب.
.. والهرمونات النواقل العصبية وعوامل التخثر.
.. واضطرابات النشاط الالتهابية الأخري ، والتي تؤدي إلي تطور تصلب الشرايين في تجويف الشرايين لا يزال قيد الدراسة.
* أظهرت دراسات أخري أيضا ، إنه في حالة أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
* يمكن لمضادات الاكتئاب تحسين درجة تأثير ، وظيفة بطانة الأوعية الدموية ووظيفة عضلة القلب.
.. فضلا عن التأثير الفعال ، لتحسين أعراض المرضي والنشاط البدني وتحسين الجودة.
هل القلق يسبب ألم في القلب ؟
* قد يؤدي القلق والاكتئاب الي تفاقم الام القلب ، خاصة بعد جراحة القلب.
* سيزيد من شدة الام ما بعد الجراحة والتعب العام.
* كما وجد إن مرضي القلب الذين خضعوا لجراحة القلب المفتوح ( CABG ) ، والاكتئاب غير المعالج كان لديهم معدل وفيات أعلي.
القلق النفسي وضربات القلب
* أظهرات الدراسات الحديثة ، أن هناك علاقة وثيقة بين القلق واضطرابات ضربات القلب.
.. ( خاصة نوبات الهلع ) ، والتي يمكن أن تسبب تسارعا مفاجئا في ضربات القلب.
* ويمكن أن يؤدي عدم انتظام ضربات القلب المرتبط بالقلق ، ( إذا ترك دون علاج ) الي تفاقم القلق.
* من أهم اضرار الضغط القلبي إن حالة القلق النفسي ، يصاحبها توتر شرياني شديد وعدم استقرار تتغير قيم الضغط مع تغيرات الحالة العقلية للمريض.
* وتجد الإشارة هنا إلي أهمية مراقبة الحالة النفسية للمريض.
* ضغط المريض والنتيجة التشخيصية لقراءة الضغط غير مرضية.
* نظرا لأن العديد من الأشخاص العاديين ، يعانون من متلازمة المعطف الأبيض أثناء الفحص البدني.
.. فإن هذا سيضع المريض في حالة توتر مؤقت أثناء فحص الطبيب ، وهو سبب ارتفاع الضغط.
* وفي هذه الحالة ينصح المريض ، بإجراء ما يلي العمليات : بعد بضع دقائق من استرخاء إجراءات العملية.
.. كرر قياس الضغط للمساعدة في التشخيص.
* بسبب قلة الدافع لممارسة الرياضة ، فإن الاثار السلبية للعادات الصحية السيئة المرتبطة بالقلق.
.. مثل التدخين ، والإفراط في تناول المنشطات ، والمشروبات الكحولية والكافيين ، والوجبات السريعة.
.. والسمنة شائعة في هؤلاء المرضي.
* الميل إلي تناول الطعام ضار ، تؤدي الأطعمة الي تدهور حالة المريض الجسدية والعقلية.
أثر عوامل البيئة والمجتمع علي زيادة نسبة الأمراض القلبية والنفسية
* في المناطق المزدحمة ، هناك علاقة وثيقة بين درجة التلوث البيئي ودرجة التلوث السمعي البصر.
* كما تتزايد نسبة الاكتئاب والقلق ، مما يؤثر بشكل غير مباشر علي صحة القلب والأوعية الدموية في المجمتع.
* أثبتت الدراسات ، إن للتلوث البيئي مباشر علي زيادة نسبة أمراض القلب والأوعية الدموية.
* ولا تزال أمراض القلب والأوعية الدموية ، هي السبب الأول للوفاة في العالم.
نصائح للتغلب علي القلق والاكتئاب
لا تدع القلق والاكتئاب يؤثران علي قلبك أكثر مما ينبغي بأتباع الخطوات التالية :
* ممارسة الرياضة بأنتظام كل يوم ، مثل المشي السريع والركض والسباحة وتمارين التنفس البطئ المنتظم وتمارين الاسترخاء.
.. مثل اليوجا والريكي.
* تقليل الأعباء المرتبطة بالعمل والحفاظ علي عادات نوم صحية ، ويترواح وقت النوم في الليلة من 7 إلي 8 ساعات.
* تناول وجبات صحية ومتوازنة بأنتظام ، للحفاظ علي مستويات الطاقة في الجسم.
* تجنب التدخين وشرب الكحول والمشروبات الغنية بالكافيين ، مثل القهوة والشاي والصودا وخاصة في الليل.
* ابق علي الاتصال مع الأصدقاء والعائلة للحصول علي الدعم الاجتماعي.
* طلب الدعم النفسي والمشورة الطبية عند الحاجة.
هل أدوية القلب تسبب الاكتئاب ؟
* استخدم عقاقير القلب له اثار نفسية عديدة.
* قد تتسبب بعض أدوية القلب في الإصابة بالأكتئاب.
* وقد تؤدي بعض أدوية الاكتئاب الي تفاقم الاكتئاب ، وقد تؤدي الأدوية الأخري الي تحسين الحالة المزاجية.
* من أهم أدوية أمراض القلب المسببة للأكتئاب ما يلي.
حاصرات بيتا
* تستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، وعدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب الاحتقاني.
* حتي الأن ، السبب الكامن وراء استخدام حاصرات بيتا في الاكتئاب غير واضح.
.. حيث يعتقد إنها اثارها الجانبية والتعب العام.
الستاتينات والأدوية الخافضة للدهون
* تستخدم الستاتينات لعلاج ارتفاع الكوليسترول.
* وقد أظهرت الدراسات إن العقاقير المخفضة للكوليسترول تمنع الاكتئاب ، عن طريق إزالة جزء من الكوليسترول من الدماغ.
.. مما يؤدي إلي إفراز الناقلات العصبية التي تسبب الاكتئاب.
ميثيلدوبا
دواء يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة عند النساء الحوامل.
ريزيربين
يستخدم ريزيربين لعلاج ارتفاع ضغط الدم.