قلة النوم تؤثر علي صحة فمك.. 5 مشاكل في الأسنان قد تؤثرعليك

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑

يؤثر النوم بشكل كبير علي صحتنا ، وقله النوم قد تضر بصحتك وتؤدي الي تفاقم المشاكل النفسيه وزياده الوزن ، وإلحاق الضرر بقلبك ، وحتي الإضرار بصحه الفم ، لذا اذا كنت تعاني من مشاكل في الاسنان بالأضافه الي قله النوم فقد يكون السبب في ذلك أن دورات النوم ذات النوعيه الرديئه لها اثار سيئه علي صحه الفم ، وهو ما نتعرف علي اسبابه في السطور التاليه ، بحسب موقع "Health".

النوم الجيد ليلا يمنع أمراض اللثه من التطور ويساعد ايضا علي منع رائحه الفم الكريهة ، وتقرحات الفم ، والأسنان الحساسه وغيرها من مشكلات صحه الفم.

ومع ذلك ، اذا كانت دوره نومك خارج المسار الصحيح ، فقد تواجه مجموعه متنوعه من مشكلات الاسنان ، مثل :

- توقف التنفس اثناء النوم

- اضطرابات المفصل الفكي الصدغي

- التنفس من الفم - التهاب اللثه

 5 مشاكل أسنان مرتبطه باضطرابات النوم 

1- توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس اثناء النوم هو اضطراب نوم شائع جدا ، يحدث انقطاع النفس النومي عندما ينغلق مجري الهواء إما جزئيا او كليا اثناء نومك. في كل مره يحدث هذا ، تنخفض مستويات الأكسجين في جسمك وتستيقظ.

معظم هؤلاء المرضي لديهم عاده التنفس من أفواههم مما يؤدي بعد ذلك الي رائحه الفم الكريهه وما الي ذلك.

2- اضطرابات المفصل الصدغي الفكي

ترتبط اضطرابات المفصل الفكي الصدغي وتوقف التنفس أثناء النوم ببعضهما البعض يعمل المفصل الفكي الصدغي كمفصل للفك السفلي حتي الفك العلوي.

تشمل اعراض اضطراب المفصل الفكي الصدغي ما يلي :

- الم في جميع انحاء الرقبه والرأس والكتفين

- مشكله في المضغ.

- قد تكون هناك اصوات نقر او طحن في مفاصل الفك.

- فك مغلق ، غير قادر علي إبقاء الفك مفتوحا لفتره طويله من الزمن.

- تشعر بألم في الفك خاصه بعد الأستيقاظ في الصباح.

3- صرير الأسنان

صرير الاسنان او طحن الاسنان ، بينما يمكن ان يحدث في اي وقت علي مدار اليوم ، فإنه يحدث عاده عندما يكون الشخص نائما. صرير الأسنان له اثار سلبيه علي نومك ، بما في ذلك الأستيقاظ من الصداع والام الرقبه ونقر الفكين وألم الفك.

يعتبر صرير الأسنان احد الاثار الجانبيه لأضطراب النوم. تري حركه الفك غير المنضبطه واللاإراديه أثناء النوم ، كما تعاني صرير الأسنان الشديده من حساسيه الأسنان بسبب تأكل طبقه المينا.

تشمل علامات صرير الاسنان تاكل الاسنان او الاسنان المتشققه والمكسوره.

4- التنفس الفموي

التنفس من الفم هو عندما يتنفس الشخص من خلال الفم يسبب جفاف الفم مما يؤدي الي تسوس الاسنان.

ومن المشاكل الاخري لجفاف الفم البلاك ، وتقرحات الفم ، والتهاب اللثه ، وامراض اللثه.

5- التهاب اللثه

التهاب اللثه ، لوحظ التهاب اللثه في حالات مثل تنفس الفم ، والشخير ، والأشخاص الذين يعانون من عادات صرير الأسنان.

إذا كنت تواجه أيا من المشكلات التاليه المذكوره ادناه ، فهذا مؤشر لك عند زياره طبيب الأسنان :

* صرير وطحن الاسنان اثناء النوم

* ضيق والم في مفاصل الفك

* البقع المؤلمه بسبب عض الخدين اللاإرادي

* الصداع الخفيف الذي يبدأ من بجوار الأذن وينتشر بأتجاه الصدغين.

* فم جاف.