اذا كنت تريد التخلص من الشخير.. أتبع هذة الأطعمة

  مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑

الشخير يعد من اكثر المشاكل شيوعا لدي الرجال ، ولكنه حاله تصيب العديد من النساء ايضا ويبدو انه حاله وراثيه في الاسر ، ويصبح اكثر شيوعا مع التقدم في السن ، فنحو 40% من الرجال و24% من النساء البالغات مصابون بالشخير العادي فيما يكون اقل عرضه لدي الرجل بعد سن ال 70.

الشخير هو حاله شائعه تقريبا ونحو 15% من الناس يشخرون في معظم الليالي.

وتشير مجله ( فور زي ) الالمانيه ، الي مجموعه من الاطعمه الفعاله ، التي تساعد في وقف الشخير ليلا ، هي 

- العسل.

- الشاي.

- السمك.

- زيت الزيتون.

- النعناع.