.png){kind=small}
كيف يمكن علاج التهاب الحلق.. بطرق بسيطة تفعلها وانت في منزلك
مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑
محتويات المقالة
1- افضل النصائح لعلاج التهاب الحلق.
2- افضل المشروبات لعلاج التهاب الحلق.
3- افضل الادويه علاج التهاب الحلق.
الشعور بألم او حكه في الحلق من الاعراض قد تصاحب نزلات البرد والانفلونزا ، او التهاب اللوزتين او الحنجره ، وعلي الرغم انه ليس عرضا خطيرا فهو من الاعراض المزعجه التي تسبب الما في اثناء البلع ، وقد تمنع الحصول علي نوم جيد ، وعاده ما يختفي التهاب الحلق من تلقاء نفسه ، ويمكن علاج التهاب الحلق وتخفيف الشعور بالألم المصاحب له بأستخدام بعض العلاجات المنزليه الوصفات ، والتي سنتعرف اليها في هذا المقال.
افضل النصائح لعلاج التهاب الحلق
قد تساعد بعض العادات البسيطه علي تسكين الالم والاعراض الاخري المصاحبه لألتهاب الحلق ، وفيما يلي بعض النصائح التي تساعد علي سرعه شفاء الحلق الملتهب :
* أستخدام حمام البخار : يساعد البخار الدافئ علي ترطيب الحلق ، كذلك يساعد علي تقليل لزوجه المخاط وفتح مجري الهواء ، اذا قد يساعد الهواء الجاف في ايام الشتاء علي زياده جفاف الحلق والتهابه. ينصح بأستنشاق البخار لعده دقائق ، ويمكن اضافه اعشاب مثل البابونج او وريقات النعناع لزياده فاعليته ، اذا تساعد الزيوت العطريه علي تخفيف الألتهاب.
* اخذ حمام مائي دافئ : اذا كان يصعب أستنشاق البخار يمكن اخذ حمام دافئ ، اذا تساعد الرطوبه علي تخفيف تهيج الحلق وتخفيف الاعراض ، وتساعد الحراره علي تقليل لزوجه المخاط. يملأ حوض الأستحمام بالماء الساخن ، ويمكن اضافه قليل من الملح للماء ، اذا يساعد علي تخفيف اوجاع الجسم التي قد تصاحب البرد.
* تناول السوائل المثلجه : مثلما تساعد كمادات الثلج علي تخفيف الالف والكدمات ، فإن تناول رقائق الثلج يساعد علي تحذير الحلق موضعيا وتهدئه الألتهاب ، ويمكن اضافه بعض الاعشاب لرقائق الثلج مثل الشاي الاخضر، او النعناع لزياده فاعليته.
* تجنب الفواكه الحمضيه : قد يكون التهاب الحلق ناجما عن إرتجاع المرئ ، في هذة الحاله يجب تجنب الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والليمون ، كذلك المشروبات الغازيه والاطعمه المقليه ، وتجنب تناول الطعام قبل النوم مباشره لتجنب إرتجاع الحامض المعدي الذي قد يزيد من التهاب الحلق.
* تجنب ارهاق الاحبال الصوتيه : اذا حدث التهاب الحلق بعد فتره من الصراخ او الهتاف فمن المحتمل ان يكون نتيجه التهاب الحنجره ، لذا قد يساعد اراحه الاحبال الصوتيه علي تخفيف الام الحلق ، ويفضل في هذة الحاله عدم التحدث بصوت عالي ، وتناول المشروبات الدافئه.
* الحصول علي قسط من الراحه : تساعد الراحه والأبتعاد عن الضغوط واسباب التوتر علي تعزيز المناعه بصفه عامه ، وتسريع التعافي من نزلات البرد والتهاب الحلق المصاحب لها.
* تناول الاطعمه اللينه : يساعد تناول الحساء والاطعمه اللينه علي تسهيل البلع وعدم الأحتكاك بالحلق ، والذي قد يزيد الألتهاب سوءا.
* تجنب مهيجات الجيوب الانفيه : قد يكون التهاب الحلق من الاعراض المصاحبه لألتهاب الجيوب الانفيه ، لذا ينصح بتجنب مهيجات الجيوب الانفيه كالغبار والدخان والاتربه وغيرها.
* رفع الرأس في اثناء النوم : قد يزيد النوم في وضع أستلقاء تام من التهاب الحلق ، اذا يؤدي النوم الي تصريف المخاط في الحلق ، ما يزيد من صعوبه البلع ، كما يزيد من إرتجاع الحامض المعدي اذا كان المريض مصابا بإرتجاع المرئ ، لذا ينصح برفع الرأس بالوسائد في حاله التهاب الحلق.
افضل المشروبات لعلاج التهاب الحلق
الي جانب صعوبه تناول الطعام ، فقد يتسبب التهاب الحلق في صعوبه الحديث والنوم ، ويتحسن التهاب الحلق في غضون اسبوع تقريبا دون علاج ، ولكن الشعور بالأنزعاج قد يعيق المريض عن ممارسه حياته بصوره طبيعيه ، وتساعد بعض المشروبات علي علاج التهاب الحلق ، وتخفيف الالم المصاحب له ، وهذة المشروبات تشمل :
* الليمون الدافئ : الليمون من المكونات الطبيعيه المفيده لألتهاب الحلق ، اذا يساعد علي اذابه المخاط الذي قد يتراكم في الحلق والشعب الهوائيه ، كما يسكن الالم ، هذا فضلا عن انه غني بفيتامين ( ج ) الذي يساعد علي تعزيز المناعه ، لمكافحه نزلات البرد والانفلونزا.
تمزج ملعقه صغيره من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ ويمكن تحليته بالعسل ، ولا يصنح بتناوله اذا كان المريض يعاني من قرحه المعده او إرتجاع المرئ.
* شاي القرنفل : يمتلك القرنفل خواصا مضاده للبكتيريا والألتهاب ، ما يساعد علي علاج التهاب الحلق ، كما ان له تأثير مخدر يساعد علي تسكين الالم.
تضاف 4-5 حبات من القرنفل ( ويفضل طحنها لأستخراج الزيوت العطريه ) الي كوب من الماء الساخن ، ويغطي لمده دقيقتين ، ويمكن تحليته بالعسل.
* الشاي الاخضر : يتميز الشاي الاخضر ايضا بخواصه المضاده للألتهاب والبكتيريا ، ويعتبر من الاعشاب الفعاله التي تساعدد علي علاج التهاب الحلق ، اذا يحتوي علي مركبات الكاتيكين التي لها خواص مطهره ومضاده للألتهاب.
تخلط نصف ملعقه صغيره من الشاي الاخضر مع كوب من الماء الساخن ، وتغطي ، ويمكن اضافه شرائح الليمون لزياده فاعليته وتعزيز المذاق.
* مغلي البابونج : يعرف البابونج بخواصه المهدئه التي تساعد علي التخلص من الارق ، كما انه ملطف طبيعي يساعد علي تقليل الالم في الحلق ، واذا كان الصوت اجشا فقد يساعد علي تناول مغلي البابونج في علاج التهاب الاحبال الصوتيه والحنجره.
تضاف ملعقه صغيره من البابونج الي كوب من الماء المغلي ، وتغطي لمده دقيقتين ، ويمكن تناوله بمفرده او مع بعض اوراق النعناع او شرائح الليمون.
* مغلي النعناع : يساعد محتوي النعناع من المنثول علي تطهير الحلق بفضل خواصه المضاده للبكتيريا ، كما يعمل كمضاد للألتهاب ، وتساعد خواصه المسكنه علي تسكين الالم المصاحب لألتهاب الحلق ، ويساعد النعناع ايضا علي تقليل لزوجه المخاط وتهدئه السعال.
تضاف بعض وريقات النعناع الطازجه للماء الساخن ، كما يمكن أستخدام نصف ملعقه صغيره من النعناع المجفف.
* مغلي الكركم : الكركم من الاعشاب القويه التي لها خواص معززه للمناعه ومضاده للألتهاب ، ويمكن اضافته للنظام الغذائي بأكثر من طريقه ، ويفضل تناوله في صوره مشروب دافئ لعلاج التهاب الحلق اذا تساعد الحراره في تسكين الالم وتخفيف الشعور بالحكه وتقليل لزوجه المخاط واذابته.
تضاف نصف ملعقه صغيره من الكركم الي كوب من الماء الساخن ويحلي بالعسل ، ولا يجب تناوله بكميات كبيره في اثناء الحمل.
* مغلي الحلبه ، تمتلك الحلبه عديدا من الفوائد الصحيه ، ويساعد مغلي الحلبه علي علاج ألتهاب الحلق ، بفضل خواصها المضاده للألتهاب والبكتيريا ، كما انها تقلل من تهيج الاغشيه المبطنه للحلق. تغلي ملعقه صغيره من حبوب الحلبه في كوب من الماء ، وتحلي بالعسل وتشرب دافئه ، ولا ينصح بتناولها للحوامل.
افضل الادويه علاج التهاب الحلق
علي الرغم ان التهاب الحلق يزول من تلقاء نفسه في معظم الاحيان ، قد يصف الطبيب ادويه لتخفيف الاعراض المصاحبه له او علاج السبب ورائه ، وهذة الادويه تشمل :
* المضادات الحيويه : اذا كان السبب وراء التهاب الحلق هو عدوي بكتيريه ( عاده ما يحدث بسبب عدوي البكتيريا العقديه ) فإن الطبيب يصف المضادات الحيويه كالأموكسيسيللين لعلاج العدوي وتخفيف الألتهاب المصاحب لها.
* الادويه المسكنه والخافضه للحراره : اذا كان التهاب الحلق مصحوبا بحمي او الم في الجسم فقد تساعد الادويه المسكنه والخافضه للحراره التي لا تحتاج لوصفه طبيه مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين علي تخفيف الالم وخفض الحراره.
* المستحلبات : تساعد اقراص الأستحلاب علي تخفيف الألتهاب وتطهير الحلق ، كما يحتوي بعضها علي المنثول الذي يساعد علي تخدير الحلق موضعيا ، ويتوافر عديد من اقراص وحلوي الأستحلاب التي لا تحتاج لوصفه طبيه.
* مضادات الحساسيه : كما ذكرنا فقد تكون حساسيه الجيوب الانفيه هي السبب وراء التهاب الحلق ، وفي هذة الحاله قد تساعد ادويه الحساسيه مثل السيتريزين هيدروكلوريد ( الزيرتيك والكلاريتين ) علي تخفيف اعراض الحساسيه والتهاب الحلق المصاحب لها.