أكثر الطرق فعاليه لعلاج ضربات القلب السريعة في المنزل
مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑
يعاني البعض من تسارع في ضربات القلب نتيجه الاصابه ببعض الامراض المزمنه ، ولكن يمكن الاصابه بتسارع ضربات القلب لسبب عرضي ، فكيف يمكن علاج ضربات القلب السريعه في المنزل؟
من الممكن علاج ضربات القلب السريعه في المنزل والناتجه عن التعب او التوتر او اسباب عرضيه بعد أستشاره الطبيب وفي حال عدم الاصابه بأمراض القلب او أرتفاع ضغط الدم ، لذلك ، سنتعرف في هذا المقال علي الطرق المختلفه للعلاج المنزلي لضربات القلب السريعه :
علاج ضربات القلب السريعه في المنزل
تتعدد طرق علاج ضربات القلب السريعه في المنزل الناتجه عن التعب او التوتر او القيام بالتمارين الرياضيه ، ومن هذة الطرق نذكر :
1- إتباع مناورات العصب المبهم
تتمثل مناورات العصب المبهم بحركات يمكن القيام بها للتحكم بنبضات القلب ، ومن هذة المناورات نذكر :
* السعال.
* أنحناء الجسم الي الاسفل.
* نفخ الهواء من الفم.
* غمر الوجه في الماء البارد او وضع مكعبات الثلج علي الوجه.
* التدليك حول منطقه الشريان السباتي.
2- الأسترخاء
هناك العديد من الطرق التي تساعد علي أسترخاء الجسم وتقلل من سرعه ضربات القلب ، ومن طرق الأسترخاء نذكر :
* اليوغا.
* العلاج بالروائح.
* التأمل.
* التنفس العميق.
3- شرب الماء
يمكن أعتبار شرب الماء احدي طرق علاج ضربات القلب السريعه في المنزل ، اذا ان الجفاف الناتج عن قله شرب الماء يسبب زياده في لزوجه الدم مما يجعل القلب يعمل بشده اكثر من خلال زياده سرعه ضرباته.
ومن الضروري جدا شرب كأس من الماء في كل حين تظهر فيه عدد من الاعراض بشكل يرافق تسارع ضربات القلب ، ومن هذة الاعراض نذكر :
* الشعور بجفاف الفم.
* خروج البول بلون داكن.
* الصداع او الدوران.
* الشعور ببروده او جفاف الجلد.
4- أستعاده توازن الكهارل
يعد أستعاده إتزان الكهارل احدي طرق علاج ضربات القلب السريعه في المنزل ، اذا تلعب الكهارل المختلفه ، مثل : الصوديوم ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والمغنسيوم دورا مهما في تنظيم نبضات القلب ، ويمكن تعديل إتزان هذة الكهارل عن طريق تناول العديد من الاطعمه :
- البطاطا.
- السبانخ.
- الافوكادو.
- السمك.
- المكسرات.
5- تجنب المنبهات
تتعدد المنبهات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتسبب هذة المنبهات تسارعا في نبضات القلب ، لهذا فإن تجنب المنبهات يعد واحدا من طرق علاج ضربات القلب السريعه ، ومن هذة المنبهات نذكر :
* المأكولات والمشروبات الغنيه بالكافيين.
* منتجات مثبطات الشهيه.
* بعض ادويه الزكام والسعال.
* ادويه علاج ضغط الدم المرتفع.
* بعض الادويه التي تعالج الامراض النفسيه.
نصائح للحفاظ علي صحة القلب
تتعدد النصائح التي من شأنها ان تساهم في الحفاظ علي صحه القلب والتقليل من خطر الاصابه بتسارع نبضات القلب ، ومن هذة النصائح نذكر :
* اداء التمارين الرياضيه بشكل معتدل لا يقل عن ساعتين ونصف كل اسبوع.
* الحفاظ علي مستويات الكوليسترول الضار ، ضمن الحدود الطبيعيه ، من خلال تقليل أستهلاك الاطعمه الغنيه بالدهون المتحوله.
* الاكثار من تناول الحبوب الكامله والبروتينات والخضروات والفاكهه الطازجه.
* المحافظه علي وزن الجسم الصحي من خلال الحفاظ علي مؤشر كتله الجسم ضمن الحدود الطبيعيه.
* الاقلاع عن التدخين او تجنب الاماكن التي يتواجد فيها عدد كبير من الاشخاص المدخنين.
* الحفاظ علي مستوي السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعيه.
ضربات القلب السريعه : متي يجب الذهاب الي الطبيب
هناك بعض الاعراض التي قد تظهر بشكل مرافق لتسارع ضربات القلب ، والتي تتطلب الذهاب الي الطبيب ، ومن هذة الاعراض نذكر :
1- أستمرار تسارع ضربات القلب ، بالرغم من اللجوء الي طرق علاج ضربات القلب السريعه في المنزل.
2- الشعور بصعوبه التنفس.
3- وجود الام مستمره في الصدر لما يزيد عن عده دقائق.
4- الاغماء.