تحذير مبكر: أعراض فشل القلب التي تظهر عليك عند الاستيقاظ 

فشل القلب هو حاله طبيه خطيره تحدث عندما لا يتمكن القلب من ضخ الدم بشكل فعال ، ويمكن ان تظهر اعراض فشل القلب في اي وقت من اليوم ، ولكن بعض الاعراض قد تكون اكثر وضوحا في الصباح ، في هذا التقرير نتعرف علي بعض اعراض فشل القلب التي تظهر في الصباح ، بحسب موقع تايمز ناو.

  فيما يلي بعض اعراض فشل القلب التي قد تظهر في الصباح : 

ضيق التنفس :

قد تواجه صعوبه في التنفس عند الأستلقاء او عند الأستيقاظ في الصباح.

السعال : 

قد يكون لديك سعال جاف او سعال مصحوب بالمخاط.

التعب :

قد تشعر بالتعب الشديد عن الأستيقاظ في الصباح.

تورم القدمين والكاحلين : 

قد تلاحظ تورما في قدميك وكاحليك بسبب تراكم السوائل.

زياده الوزن :

قد تكتسب وزنا بشكل مفاجئ بسبب أحتباس السوائل.

الم الصدر :

قد تشعر بألم في الصدر عند الأستلقاء او عند الأستيقاظ في الصباح.

اذا كنت تعاني من هذة الأعراض ، فمن المهم ان تري الطبيب في اقرب وقت ممكن.

 فيما يلي بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الاصابه بفشل القلب : 

امراض القلب :

مثل امراض القلب التاجيه وإرتفاع ضغط الدم.

السكري :

يمكن ان يؤدي السكري الي تلف القلب.

السمنه :

يمكن ان تزيد السمنه من خطر الاصابه بأمراض القلب.

التدخين :

يمكن ان يؤدي التدخين الي تلف القلب.

 يمكن الوقايه من فشل القلب من خلال إتباع نمط حياه صحي : 

تناول نظام غذائي صحي :

يجب ان تتناول نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات والحبوب الكامله.

ممارسه الرياضه بأنتظام :

يجب ان تمارس الرياضه لمده 30 دقيقه علي الاقل خمسه ايام في الاسبوع.

الحفاظ علي وزن صحي :

يجب ان تحافظ علي وزن صحي لنوع جسمك.

الاقلاع عن التدخين :

يجب ان تقلع عن التدخين اذا كنت تدخن.