تفسير حلم رؤية واكل الجاتوه في المنام لابن سيرين

تجنب مخاطر مشروبات الدايت على جسمك.. سوف تعرضك لتسوس الأسنان وصعوبة النوم 

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑 

مشروب الصودا الدايت ، هي مشروب مصنوع من معظم المكونات نفسها التي ستجدها في الصودا العاديه ، ولكن بدلا من الأعتماد علي السكر او شراب الذره او اي محلي اخر عالي السعرات الحراريه للحصول علي مذاق حلو ، تحتوي صودا الدايت علي بدائل السكر البديله منخفضه او خاليه من السعرات الحراريه ، مثل الاسبارتام والسكرالوز وستيفيا.

مثل الصودا العاديه ، يمكن ان تحتوي هذة المشروب علي الوان صناعيه ( مثل تلوين الكراميل ) ، ونكهات صناعيه ، ومكونات حمضيه مضافه ومواد حافظه ، قد تحتوي بعض انواع الصودا الدايت ايضا علي الكافيين ، وكما هو الحال مع المشروبات الغازيه العاديه ، فإن المشروبات الغازيه الخاصه بالدايت خاليه بشكل اساسي من اي قيمه غذائيه.

 ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب صودا الدايت؟ 

وفقا لموقع صحيفه ذا صن ، علي الرغم من انك قد تعتمد علي صودا الدايت للحصول علي تلك الفعاليه الحلوه المميزه دون القلق بشأن تناول كميات كبيره من السكر ، الا ان القيام بذلك قد يكون له تأثيرات اخري علي صحتك قد لا تدركها.

فيما يلي تأثيرات يمكن ان تحدث عند تناول المشروبات الغازيه الخاصه بالحميه بشكل منتظم 

1- قد تتعرض لتأكل الاسنان او تغير لونها 

تناول الكثير من السكر يمكن ان يدمر صحه الاسنان ، حيث ترتبط الكميات الزائده من السكر بزياده خطر تسوس الاسنان ، الحموضه الموجوده في انواع معينه من صودا الدايت يمكن ان تؤدي الي تأكل الاسنان ، ومع مرور الوقت ، يمكن ان يؤدي تاكل الاسنان الي الالم والحساسيه.

2- قد يكون لديك خطر متزايد للاصابه بأمراض القلب 

تشير الابحاث الي ان تناول المشروبات الغازيه عاده يرتبط بزياده خطر الاصابه بأمراض القلب والاوعيه الدمويه ، ومرض السكري من النوع 2.

3- قد تكون اكثر قدره علي اداره نسبه السكر في الدم 

تشير بعض الابحاث الي ان الاشخاص الذين يشربون المشروبات السكريه هم اكثر عرضه للاصابه بمقاومه الانسولين ومرض السكري ، اذا كنت مصابا بمرض السكري او مقدمات السكري ، فتحدث الي طبيبك حول افضل طريقه لأداره نسبه السكر في الدم لديك.

4- قد تواجه صعوبه في النوم

اذا اخترت صودا الدايت التي تحتوي علي الكافيين ، فقد تواجه صعوبه في الحصول علي قسم من النوم الذي تحتاجه بشده في الليل ، خاصه اذا كنت تستمتع به بالقرب من وقت النوم.

5- ضعف العظام

في حين ان صودا الدايت خاليه من السعرات الحراريه والسكر ، الا ان بعض الاصناف يمكن ان تحتوي علي الفوسفور علي شكل حمض الفوسفوريك ، ويمكن ان يلعب هذا المعدن دورا ايجابيا في صحه العظام ، لكن تناول كميات كبيره من الفوسفور يمكن ان يؤثر سلبا علي نسبه الكالسيوم الفوسفور في جسمك ، مما يزيد في النهايه من خطر أنخفاض كثافه المعادن في العظام.

تعديل المقال