زهقان ومش عارف تعمل إيه..هزم الملل في 7 خطوات بسيطة! استمتع بوقتك وشعورك بالإنجاز 

 مرحبا بكم متابعين موقع معاذ اشرف 👑 

قد يشعر الانسان في بعض الاحيان بالملل وهذا نتيجه لتكرار نفس الشئ الذي يفعله وبنفس الطريقه وبشكل يومي ، مما يجعل الانسان يشعر بالكسل والملل وعدم القدره علي الانتاج ، ولذلك يجب التخلص من هذا الشعور ، بإتباع بعض النصائح التي نتعرف عليها في هذا التقرير ، وفقا لما ذكرة موقع "wikihow".

  نصائح للتخلص من الشعور بالملل : 

* حاول ان تبحث عن شئ جديد ومختلف للقيام به ، حتي تتخلص من الشعور بالملل.

* أصنع قائمه بالأشياء التي يجب عليك فعلها عند الشعور بالملل ، مثل تنظيف المنزل او ترتيب الملابس او التسوق.

* ممارسه الالعاب التي تحتاج للتركيز والتفكير مثل لعبه الشطرنج او الطاوله وغيرها من الالعاب التي تساعد في القضاء علي الشعور بالملل.

* حاول ان تذهب الي السرير ، للحصول علي قسط من الراحه لمده 5 او 10 دقائق ، مما يساعد في استعاده الشعور بالنشاط من جديد.

* حاول ان تذهب الي سريرك ، لكي تحصل علي قسط من الراحه لمده 5 او 10 دقائق ، مما يساعد في استعاده الشعور بالنشاط من جديد.

* حاول ان ترتب غرفتك وملابسك وأرتداء الملابس المفضله لديك حتي تشعر بالأرتياح.

* الأستحمام بالماء البارد او الدافئ ، والذي يساعد علي تحسين حالتك النفسيه ، مع صنع فنجان قهوه او شاي.

* أخرج في الهواء الطلق او اتصل بمجموعه من اصدقائك وأطلب منهم التنزه بإحدي الحدائق او الذهاب الي النادي او السينما.