.png){kind=small}
لستي متأكدة مما يمكن أن تتوقعينه بعد الولادة؟ إليك بعض المشاعر التي قد
تواجهها الأمهات بعد الحمل والتي تودّ كل أم معرفتها مسبقًا لتجنّبها.
تستقبلين العديد من النصائح حول ما يمكن أن تتوقعيه خلال فترة الحمل، لكن القليل من الأشخاص يخصصون الوقت الكافي للاستعداد لذلك. للمشاكل النفسية تُرافق فترة ما بعد الولادة مجموعة من المشاعر العاطفية. هنا بعض المشاعر التي قد تواجهينها بعد الولادة. من المؤكد أن هذه المشاعر طبيعية تمامًا، لكن لم يتم تحذيرك بشأنها من قبل.
1. الحزن
قد تستمرين في البكاء بعد الولادة مباشرة، لكن هل يعني ذلك أنك حزينة لأنك أصبحت أمًا؟ بالطبع لا! من الطبيعي أن تبكي لأسباب بسيطة، مثل عدم معرفتك كيفية تغيير الحفاضات بشكل صحيح. في الواقع، فإن مشاعر الحزن التي تظهر بين الحين والآخر، والبكاء، وزيادة الحساسية والعاطفية ليست مشاعر غير مألوفة. إنها جزء شائع من الكآبة النفاسية، وهي حالة مؤقتة من التغيرات المزاجية التي لا تستمر لأكثر من بضعة أيام أو أسابيع.
2. الخوف
ستدركين بسرعة أن تجربة الأمومة تأتي مع مجموعة من المخاوف الجديدة، حتى وإن لم تكن هذه المخاوف تثير القلق لديك سابقًا. تتراوح هذه المخاوف من الأمور البسيطة إلى القضايا الأكثر تعقيدًا، وقد يشعر العديد من الأمهات بالخوف بشكل مكثف في المراحل الأولى من الأمومة. لا تشعري أنك وحدك!
3. الفرح
أنت تدركين أن طفلك سوف يجلب السعادة لحياتك، لكنك قد لا تدركين حقًا مدى شدة هذه السعادة حتى يولد طفلك. ستختبرين مشاعر إيجابية مكثفة بعد الولادة، تمامًا كما ستظهر المشاعر السلبية، وعادةً ما تتداخل هذه السعادة الغامرة مع تلك المشاعر، مما يجعلك تشعرين بـ "ارتفاع" مذهل في بعض الأحيان. من الصعب تصديق أن شخصًا صغيرًا جدًا يمكن أن يملأ قلبك بهذا القدر من الفرح حتى يجعلك تبكين.
4. الغضب
ربما لا يعترف أحد بذلك، لكن من الطبيعي تمامًا أن تنتابك مشاعر الغضب في الأيام التي تلي ولادة الطفل. سواء كنت تشعرين بالغضب تجاه نفسك لعدم معرفتك بكيفية الرضاعة الطبيعية، أو كنت غاضبة لأنك لا تدرين…كيفية جعل طفلك يتوقف عن البكاء ، فهذا أمر طبيعي!
5. التوتر
قد تجدين نفسك في وضع صعب خلال الأسابيع التي تلي الولادة. من الممكن أن تشعري بالذهول أو التوتر بشكل كبير، أو حتى القلق الشديد. وهذا قد يكون مقلقًا لشخص لم يواجه مثل هذه المشاعر من قبل، لكن لا تقلقي، فهذا شيء شائع وليس بالأمر الغريب.
6. فرط الحساسية
قد تشعرين بتأثير عاطفي قوي تجاه أي شخص أو شيء. قد يؤدي مشاهدة الأخبار إلى دموعك، وتعيشين شعورًا عميقًا بالحزن تجاه الغرباء. ليس من الضروري أن تعاني من... اكتئاب ما بعد الولادة فقط لأنك لا تستطيعين السيطرة على دموعك. غالبًا ما تتحسن حالة الاكتئاب بعد الولادة خلال فترة لا تتجاوز أسبوعين دون الحاجة لعلاج. قد لا تعترف العديد من الأمهات بذلك، لكن الشعور بالشك، مثل التساؤل حول ما إذا كان يجب عليك إنجاب أطفال أو ما إذا كنت قادرة على القيام بهذه المهمة، هو شعور طبيعي في الواقع. نحن نميل إلى الاعتقاد بأن الأمومة هي غريزة، لذا سنعرف تمامًا ما يجب علينا فعله عندما يولد أطفالنا، ولكن هذا ليس صحيحًا.أخيرًا، بالرغم من أن هذه المشاعر طبيعية، حاولي أن تخففي عن نفسك! أسابيع ما بعد الولادة إنها تجربة تعليمية لك ولطفلك، فلا ت Doubti نفسك كأم، لأن بإمكانك تحقيق ذلك!