سرطان الرئة السبب الأساسي للوفيات الناتجة عن السرطان على مستوى العالم، وأحد العوامل المؤدية للإصابة بسرطان الرئة هوالتدخين السلبي الذي ينجم عن استنشاق الدخان الناتج عن سجائر الآخرين بشكل غير إرادي، مما يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى غير المدخنين. في هذا التقرير، سنتناول نصائح لحماية نفسك من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة بسبب ذلك.التدخين السلبي خصوصًا مع تسجيل أكثر من 2.2 مليون حالة جديدة من سرطان الرئة في عام 2020 على مستوى العالم، إضافةً إلى ذلك، أدى سرطان الرئة إلى وفاة حوالي 1.8 مليون شخص، مما يجعله ثاني أكثر الأسباب.أنواع السرطان شيوعًا في العالم.

أوضح الخبراء أن التدخين يُعتبر من الأسباب الأساسية للإصابة بسرطان الرئة، إذ يحتوي الدخان على أكثر من 7000 مادة كيميائية، منها 70 مادة معروفة بأنها مسرطنة مثل البنزين والفورمالديهايد والزرنيخ. وعند استنشاقها، يمكن أن تسبب هذه السموم ضرراً في الخلايا التي تبطن الرئتين، مما قد يؤدي إلى حدوث طفرات ونمو سرطاني.

تشير الأبحاث إلى أن غير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي في المنزل أو في أماكن العمل يواجهون زيادة في خطر الإصابة بسرطان الرئة تتراوح بين 20-30% مقارنةً بالذين لم يتعرضوا لذلك. إن التعرض المطول للتدخين السلبي يزيد من هذا الخطر، حيث إن حتى اللقاءات القصيرة قد تؤدي إلى تغييرات على مستوى الخلايا في أنسجة الرئة. يعاني الأطفال والبالغون الذين لديهم ضعف في الجهاز المناعي أو التنفسي من خطر كبير. لذلك، من الضروري تقليل التعرض للتدخين السلبي، ويمكن تحقيق ذلك من خلال حظر التدخين في الأماكن العامة وتنفيذ برامج لمساعدة المدخنين على الإقلاع. وهذا يمكن أن يسهم أيضًا في تقليل.حالات سرطان الرئة بين غير المدخنين.

إليك بعض النصائح لحماية نفسك

تجنب مناطق التدخين

حاول الابتعاد عن الأماكن التي يُمارس فيها التدخين بشكل شائع، مثل بعض المناطق الخارجية أو مناطق التدخين. وإذا كان ذلك ممكنًا، اختر أماكن خالية من التدخين لتناول الطعام والتسوق والترفيه لتقليل تعرضك للتدخين.

منزل خالٍ من التدخين

ضع قاعدة صارمة بعدم التدخين في منزلك، يُنصح بطلب من الضيوف باحترام عدم التدخين داخل المنزل، وذلك لتجنب تراكم الدخان السلبي الذي قد يعلق بالأسطح والأقمشة.

اختر وسائل النقل الخالية من التدخين

إذا كنت تعتمد على وسائل النقل العامة أو المشتركة، حاول اختيار وسائل النقل التي لا يُسمح فيها بالتدخين كلما كان ذلك ممكنًا. وتجنب الركوب في المركبات التي يدخن فيها الآخرون، لأن المساحات الضيقة تحتفظ بالدخان.

قم بتثقيف الأطفال والأسرة

قم بتعليم أفراد الأسرة عن مخاطر التدخين السلبي وحثهم على الابتعاد عن التعرض للتدخين غير المباشر في الأماكن العامة أو الحيّات الاجتماعية.

الحدود مع المدخنين

أبلغ الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل المدخنين بلطف عن رغبتك في تجنب التدخين السلبي، واطلب منهم التدخين في الخارج أو على بعد معين إذا كنت قريبًا منهم.