علاج ارتفاع ضغط الدم مسألة بالغة الأهمية للسيطرة على المرض والتقليل من المخاطر المرتبطة به، إذ يمكن أن تعرضك. ارتفاع ضغط الدم إذا لم يُعالج ارتفاع ضغط الدم بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى مخاطر الإصابة بحالات أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية ومشاكل صحية أخرى. ولا يدرك حوالي نصف البالغين الذين يعانون من هذه الحالة المخاطر المرتبطة بها، لذلك تعتبر الفحوصات الطبية ضرورية، ويمكن أن تقدم لك المساعدة المناسبة. التغييرات الغذائية تعتبر ممارسة الرياضة واستخدام الأدوية من العوامل المهمة في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية، حسبما أفاد تقرير من موقع "كليفيلاند كلينيك".
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة ضغط الدم على جدران الشرايين مرتفعة بشكل دائم، فإن هذا يتسبب في تلف الشرايين مع مرور الوقت، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبة القلبية و السكتة الدماغية ، ويصف الأطباء ارتفاع ضغط الدم بأنه " القاتل الصامت " لأنك لا تعاني عادةً من أي أعراض،
قراءة ضغط الدم
الرقم العلوي يدل على ضغط الدم الانقباضي، الذي يقيس الضغط على جدران الشرايين أثناء انقباض قلبك. بينما الرقم السفلي يمثل ضغط الدم الانبساطي، الذي يقيس الضغط على جدران الشرايين في الفترات بين النبضات عندما يكون القلب في حالة راحة.
طرق فحص ارتفاع ضغط الدم؟
علاج ارتفاع ضغط الدم تبدأ عملية اكتشاف إصابتك بالمرض بخطوة فحص ضغط الدم، حيث يعد الطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كان مرتفعًا أم لا. لذا، من الضروري إجراء فحوصات منتظمة حتى وإن كنت تعيش بصحة جيدة، لكي يتمكن الأطباء من اكتشاف المرض في مراحل مبكرة.
ما هي علامات وأعراض ارتفاع ضغط الدم؟
علاج ارتفاع ضغط الدم يتطلب الأمر أيضًا معرفة مؤشرات وأعراض المرض، والتي قد تشمل الشعور بالصداع أو تسارع ضربات القلب أو نزيف الأنف، وهذه العلامات تستدعي رعاية طبية عاجلة. يعتبر ارتفاع ضغط الدم النوع الأول هو الأكثر انتشارًا من هذه الحالة، وتشمل الأسباب المرتبطة به التقدم في العمر وعوامل نمط الحياة مثل قلة ممارسة الرياضة وغيرها.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
علاج ارتفاع ضغط الدم يتطلب معرفة أسباب ارتفاع ضغط الدم من أجل الوقاية منه أو تجنبه للسيطرة على الحالة إذا وجدت، ولا توجد أسباب واضحة ومحددة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة لتداخل عدة عوامل. من الأسباب الشائعة التي تسهم في ذلك: العادات الغذائية غير الصحية، خاصةً النظام الغذائي الغني بالصوديوم أو الملح. قلة النشاط البدني الإفراط في استهلاك المشروبات الكحولية. قد تؤدي بعض الأدوية إلى ارتفاع ضغط الدم تشبه "حبوب منع الحمل" للنساء، فقد تؤدي هذه الحالة إلى آثار مؤقتة. التدخين. وجود مرض الكلى.
هل ارتفاع ضغط الدم وراثي؟
علاج ارتفاع ضغط الدم يتوجب أيضًا معرفة ما إذا كانت الحالة وراثية أم لا. وفي هذا الخصوص، يعتقد الباحثون أن الجينات لها تأثير في ذلك. لذا، إذا كان أحد أفراد أسرتك المقربين يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن هناك احتمالاً أكبر أن تصاب به أيضًا.
علاج ارتفاع ضغط الدم
علاج ارتفاع ضغط الدم يحتاج الأمر إلى مجموعة من التغييرات بالإضافة إلى الأدوية.. وعادة ما ينصح الأطباء بالعلاج وفقًا لقراءات ضغط الدم والعوامل المسببة لارتفاعه والحالات الصحية الكامنة.
علاج ضغط الدم المرتفع عن طريق التغييرات في نمط الحياة:
احرص على الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، مثل حمية "داش" التي تعتمد على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. قلل من تناول الملح من المستحسن أن تقتصر كمية الصوديوم التي تتناولها على 1500 مليجرام يوميًا. عليك الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم، لذا حاول استهلاك بين 3500 و5000 مليجرام يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك من خلال الأطعمة بدلاً من المكملات الغذائية. من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الموز، الأفوكادو، والبطاطس. ممارسة الرياضة او أي نشاط بدنى وتجنب قلة الحركة. علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية، وهو شيء أساسي يعتمد على مشورة الطبيب وحسب وضعك الصحي.