غالبًا ما يكون المراهقون متغيري المزاج، وبالتالي من السهل التغاضي عن المؤشرات التي تدل على أنهم يعانون من الاكتئاب يحتاجون إلى الدعم، وتتضمن علامات الاكتئاب لدى المراهقين أمورًا مثل الابتعاد عن التواصل مع الأصدقاء والعائلة والشعور بـ الحزن أو الغضب يمكن أن تشمل العلامات أيضًا ضعف الأداء الدراسي، زيادة النوم أو قلة الطعام مقارنة بالوضع المعتاد، حسب ما ذكره موقع childmind.
إذا رأيت أن طفلك المراهق يعاني من الضيق ويفقد الاهتمام بالنشاطات التي كان يستمتع بها، فقد يكون يعاني من الاكتئاب. وقد لا يدرك المراهق أنه مكتئب، وهناك نوعان أساسيان من الاكتئاب. الاضطراب الاكتئابي الاكتئاب الحاد هو الأكثر شيوعًا، حيث يعاني الطفل من نوبات شديدة من الاكتئاب تستمر لعدة أشهر. في حين أن الاكتئاب المزمن، الذي يعد نوعًا آخر، يكون أقل حدة ولكنه قد يستمر لسنوات.
نظرًا لأن الاكتئاب يؤدي إلى انخفاض الطاقة ومشاكل في التركيز، فإنه يمكن أن يؤثر سلبًا على المدرسة والعلاقات الاجتماعية، مما يتسبب بدوره في تقليل الثقة بالنفس، وهو ما قد يزيد من حدة الاكتئاب. كذلك، فإن الشعور بالسوء تجاه الذات قد يؤدي أيضًا إلى القلق. لذلك، فإن العلاج المبكر يعتبر أمرًا مهمًا لتفادي الآثار طويلة الأمد للاكتئاب، ويعتبر العلاج الأكثر شيوعًا هو... العلاج السلوكي العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يسعى إلى تغيير الأفكار السلبية التي تؤثر على المراهق، ويعلم الأطفال كيفية التعرف على المشاعر السلبية وتغييرها.
يمكن أيضًا إضافة أدوية مضادة للاكتئاب إلى البرنامج العلاجي، وغالبًا ما يكون الدمج بين العلاجين أكثر فعالية من الاعتماد على أحدهما فقط. وبما أن المراهقين عادة ما يكونون متقلبين في مزاجهم، قد يكون من الصعب اكتشاف إصابة الطفل بالاكتئاب مما يستدعي الحاجة للمساعدة.
أول ما يلاحظه الناس هو الانسحاب، عندما يتوقف المراهق عن المشاركة في الأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا.
كما قد تطرأ تغييرات أخرى في مزاجه مثل الحزن أو الانفعال، بالإضافة إلى تغييرات في سلوكياته تتعلق بالشهيّة، ومستويات الطاقة، وأنماط النوم، والأداء الأكاديمي. إذا تواجدت العديد من هذه الأعراض، ينبغي أن تكون في حالة من اليقظة تجاه احتمال إصابة المراهق بالاكتئاب.
وهذا مهم بشكل خاص لأنه غالبًا ما يُلاحظ من قبل الأسرة أو الأشخاص المحيطين بالمراهق غياب الاهتمام بالعديد من الأمور – وهو ما يُعرف بفقدان المتعة – بعد أن يكون قد عانى من الاكتئاب لفترة.
الاكتئاب هو اضطراب داخلي يؤثر على الحياة العاطفية للمريض، وليس خارجيًا يتجلى في سلوكيات مزعجة. لذا، يستغرق الأمر بعض الوقت لكي يدرك الآخرون ذلك، وغالبًا ما يحتاج المريض نفسه بعض الوقت ليعي أن أفكاره واستجاباته العاطفية بها خلل.
وعلى الرغم من ذلك، هناك نوعان من الاكتئاب. ففي الاضطراب الاكتئابي الشديد، وهو الشكل الأكثر شيوعًا، تظهر الأعراض بشكل نوبات حادة قد تستمر من سبعة إلى تسعة أشهر. لكن هناك أيضًا شكل آخر يُعرف بالاكتئاب المزمن، حيث تكون الأعراض أقل حدة لكنها تستمر لفترة أطول، قد تصل لسنوات. وبالتالي، فإن تجربة الاكتئاب المزمن قد لا تعيق الطفل بشكل كبير في أي لحظة، لكن الخطر يكمن في تفاقم الأضرار وزيادة فترة ابتعاد الطفل عن عملية النمو الصحي.
لماذا يُعتبر التدخل المبكر شيئًا في غاية الأهمية؟
عندما يعاني المراهق من الاكتئاب، فإن معاناته ليست السبب الوحيد الذي يجعل من المهم طلب المساعدة. بالإضافة إلى الاضطراب بحد ذاته، هناك تأثيرات إضافية قد تؤدي إلى مشاكل تستمر مدى الحياة.
فالأعراض المرتبطة بالاكتئاب، مثل انخفاض الطاقة وضعف التركيز، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الاجتماعي والأكاديمي. ومن السهل ملاحظة آثار الأداء الأكاديمي الضعيف: فالتدني الدراسي يمكن أن يقوض ثقة المراهق بنفسه وصورته الذاتية، وقد يؤثر على مستقبله إذا استمر لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن التعلم الاجتماعي لا يقل أهمية عن التعلم الأكاديمي خلال فترة المراهقة.
فافتقار المهارات الاجتماعية لا يؤدي فقط إلى تأخر المراهقين المكتئبين عن أقرانهم، بل قد يعزز في الواقع حالة الاكتئاب لديهم.
الاكتئاب مع القلق
من المهم أن نعي أن المراهق الذي يعاني من الاكتئاب قد يكون أيضًا عرضة للقلق وقد يحتاج إلى علاج لاضطرابين مختلفين. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى ظهور القلق، حيث أن الحالة النفسية السلبية للمراهق المكتئب تسبب الشعور بعدم اليقين. إذا كان الشخص لا يشعر بالرضا عن نفسه أو الثقة أو الأمان أو الراحة، فقد يكون القلق نتيجة لذلك. كما أن السبب قد يكمن في قرب المناطق الدماغية المرتبطة بالاكتئاب والقلق وتأثير كل منهما على الآخر.
علاجات الاكتئاب
يمكن أن تؤدي المشاركة المبكرة لمقدمي الرعاية الصحية إلى تقصير مدة المرض وتقليل احتمالية فقدان الدروس الحياتية الهامة. أكثر العلاجات شيوعًا الذي قد يعتد به متخصصو الصحة النفسية هو نوع من العلاج السلوكي المعرفي، والذي قد يشمل أيضًا تعليم الوالدين بناءً على سن الطفل. يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على الفكرة القائلة بأن الشخص الذي يعاني من اضطراب المزاج يعلق في نمط تفكير سلبي.
يميل الأطفال المصابون بالاكتئاب إلى تقييم أنفسهم بشكل سلبي، وتفسير سلوك الآخرين بطريقة سلبية، وتوقع أسوأ النتائج في المواقف المختلفة. في إطار العلاج السلوكي المعرفي، نقوم بتعليم المرضى كيفية تحدي تلك الأفكار السلبية، والتعرف على الأنماط السلبية، وتدريب أنفسهم على التفكير بطرق مختلفة. وفي العديد من الحالات، نلاحظ تحسنًا ملحوظًا.
إذا كان الاكتئاب متوسطًا إلى شديد، قد يتطلب العلاج استخدام أدوية مثل مضادات الاكتئاب، وعادةً ما يكون الجمع بين العلاج النفسي والأدوية أكثر فعالية من الاعتماد على أحدهما فقط.