أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وطرق العلاج
يُعتبر تساقط الشعر بعد الولادة من الظواهر الشائعة التي تحدث عادةً بعد حوالي ثلاثة أشهر من الإنجاب. في هذا المقال، سنستعرض أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وطرق التعامل معه.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
تتسبب التغيرات الهرمونية، وخاصةً انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، في تساقط الشعر بعد الولادة. خلال الثلث الأخير من الحمل، يرتفع مستوى الإستروجين، مما يحمي الشعر من التساقط ويعزز كثافته ويمنحه مظهراً صحياً. لكن بعد الولادة، ينخفض هذا الهرمون بعد حوالي ثلاثة أشهر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟
يُعتبر تساقط الشعر بعد الولادة حالة مؤقتة، حيث يمكن أن يستمر لفترة تقل عن ستة أشهر. وعادةً ما يستعيد الشعر كثافته الطبيعية عندما يبلغ الطفل عامه الأول.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينبغي استشارة الطبيب إذا استمر تساقط الشعر لأكثر من ستة أشهر، أو في حال ظهور مشاكل صحية أخرى مثل قصور الغدة الدرقية أو نقص الحديد التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
علاج تساقط الشعر بعد الولادة
لا يوجد علاج محدد لتساقط الشعر بعد الولادة، حيث يرتبط الأمر بانخفاض مستوى هرمون الإستروجين كما ذكرنا سابقاً. ومع ذلك، يمكن اتباع بعض النصائح الوقائية التي قد تساعد في تقليل تساقط الشعر:
1. التغذية الصحية
يجب على المرأة بعد الولادة أن تولي اهتمامًا خاصًا لتناول كميات كافية من الأطعمة الصحية، لضمان تزويد جسمها بجميع العناصر الغذائية الضرورية. يُنصح بتناول الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية. من الخيارات الجيدة تناول الخضروات الورقية الداكنة الغنية بالحديد وفيتامين سي، بالإضافة إلى البطاطا الحلوة والجزر للحصول على البيتا كاروتين. كما يُعتبر البيض مصدرًا جيدًا لفيتامين د، والأسماك غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والماغنسيوم.
2. استخدام منتجات لتكثيف الشعر
من الأفضل للمرأة بعد الولادة اختيار أنواع من الشامبوهات والمرطبات التي تساعد في زيادة كثافة الشعر. يمكنها تجربة عدة منتجات حتى تجد الأنسب لشعرها والذي يساهم في تعزيز كثافته.
3. تسريحة الشعر القصير
ننصح بتجربة تسريحة الشعر القصير بعد الولادة، حيث يتطلب الشعر القصير عناية أقل مقارنة بالشعر الطويل. هذا الأمر قد يكون مفيدًا للأمهات اللاتي قد لا يتمكن من تخصيص الوقت الكافي للعناية بشعرهن بسبب انشغالهن برعاية أطفالهن.
4. العناية بالشعر
يمكن العناية بالشعر خلال هذه الفترة من خلال تمشيطه بلطف لتقليل تساقطه، وتجنب استخدام الحرارة العالية. إذا كان من الضروري استخدام أدوات التصفيف الحرارية، يُفضل تقليل درجة الحرارة قدر الإمكان. كما يُنصح بتجنب تسريحات مثل ذيل الحصان التي قد تزيد الضغط على الشعر وتؤدي إلى تساقطه.
5. تناول الفيتامينات
لا يمكن الاعتماد بشكل كامل على الفيتامينات، ولكن في بعض الأحيان يصبح من الضروري تناولها في حال عدم اتباع نظام غذائي متوازن. يُنصح النساء بتناول الفيتامينات الأساسية بعد الولادة، خصوصًا للمرضعات. من الأفضل استشارة الطبيب المختص لتحديد الكمية المناسبة من الفيتامينات ومتى يجب التوقف عن تناولها.
بعد التعرف على أسباب تساقط الشعر بعد الولادة، يُعتبر هذا التساقط مؤقتًا وعادة ما ينتهي بعد مرور عام على ولادة الطفل. إذا استمر تساقط الشعر بعد هذه الفترة، فمن الضروري استشارة طبيب مختص، خاصة إذا كانت هناك حالات صحية أخرى قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
