🌿 كيفية التعامل مع حساسية الجلد في الشيخوخة

💡 كل هذه العوامل تجعل من الضروري العناية الخاصة بالبشرة في مرحلة الشيخوخة.

• بقع حمراء جافة.
• حكة شديدة خاصة في الليل.
• تقشر أو تشقق في الجلد.

🧼 قد تنتج عن الصابون القوي، أو المنظفات، أو الأقمشة الصناعية.

بعض كبار السن يصابون بحساسية شديدة عند التعرض لأشعة الشمس، فتظهر بقع حمراء أو حروق خفيفة.

• العطور والكريمات.
• المعادن (كالذهب أو الفضة).
• المنظفات الكيميائية.

1. استخدام صابون أو شامبو قوي يحتوي على كحول أو عطور.
2. ارتداء ملابس صناعية أو ضيقة تمنع تهوية الجلد.
3. تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الجلد.
4. التعرض الطويل للشمس أو الحرارة.
5. قلة الترطيب اليومي للبشرة.
6. نقص فيتامينات مثل A وE وC.
7. ضعف شرب الماء مما يؤدي للجفاف الداخلي.

⚠️ الحساسية الجلدية ليست دائمًا بسبب عامل خارجي، بل قد تكون نتيجة نقص ترطيب داخلي أو سوء تغذية.

• الجلسرين.
• الألوفيرا.
• زبدة الشيا.
• زيت جوز الهند.

🧴 يُفضل وضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة للحفاظ على رطوبة الجلد.

• ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة تسمح بتهوية الجلد.
• تجنب الأقمشة الصناعية مثل البوليستر.
• اغسل الملابس بمنظفات خالية من العطور.

• صابون الجلسرين.
• أو منتجات تحتوي على زيت الزيتون أو الشوفان.

🧽 ابتعد عن الصابون المعطر لأنه يزيد التهيج.

• فيتامين E (اللوز، الزيتون).
• فيتامين C (البرتقال، الفراولة).
• الأوميغا 3 (الأسماك الدهنية).
• الخضروات الورقية التي تنقي الدم وتحافظ على الجلد.

🚫 تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة جدًا لأنها قد تزيد الحكة.

• وضع كريم واقٍ من الشمس بمعامل حماية (SPF 30+) قبل الخروج.
• ارتداء قبعة أو مظلة.
• تجنب الشمس من 11 صباحًا إلى 3 عصرًا.

• جل الألوفيرا: يرطب ويخفف الالتهاب.
• زيت جوز الهند: مضاد بكتيري طبيعي.
• كمادات الشاي الأخضر البارد: تهدئ الحكة.
• الشوفان المطحون: يستخدم في الحمام لتهدئة الجلد.

🍃 هذه العلاجات الطبيعية آمنة وفعالة خصوصًا مع الاستمرار اليومي.

• حكة شديدة مستمرة رغم الترطيب.
• انتشار البقع أو الطفح في الجسم.
• تشقق الجلد مع نزيف أو إفرازات.
• حمى أو تورم مع الطفح الجلدي.

⚠️ قد تكون هذه العلامات دلالة على التهاب جلدي يحتاج إلى علاج دوائي.

1. استخدم مرطب مرتين يوميًا خاصة بعد الاستحمام.
2. تجنب الصابون والمستحضرات المعطرة.
3. حافظ على نظام غذائي غني بالفيتامينات.
4. لا تحك الجلد حتى لو شعرت بالحكة — استخدم كمادات باردة بدلًا من ذلك.
5. غير الملابس الداخلية يوميًا ويفضل أن تكون قطنية.
6. حافظ على نظافة الفراش والمناشف لتجنب تراكم البكتيريا.
7. ابتعد عن العطور القوية أو البخاخات على الجلد.
8. حافظ على شرب الماء الكافي يوميًا.

🌼 الوقاية اليومية أفضل من العلاج الطويل والمزعج.

• يُخلط كوب من شاي البابونج مع شرائح خيار مبردة.
• توضع على الجلد لمدة 10 دقائق.
• تساعد في تهدئة الاحمرار والحكة.

• امزج ملعقة من زيت جوز الهند مع ملعقة عسل.
• ضعها على المنطقة المصابة 15 دقيقة.
• يرطب ويقلل الالتهاب بفعالية.

• أضف كوب شوفان مطحون إلى ماء الحمام الفاتر.
• انقع الجسم لمدة 15 دقيقة.
• مناسب للبشرة الجافة والمتهيجة جدًا.

• يخلط جزآن متساويان من زيت الزيتون والألوفيرا.
• يدهن على الجلد بعد الاستحمام.
• يخفف الحكة ويمنح البشرة نعومة فورية.

1. استخدم كريم مرطب مرتين يوميًا لتقليل الحساسية وجفاف الجلد.
2. اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
3. تجنب المنظفات القاسية والعطور القوية.
4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E وC لتحسين مناعة الجلد.
5. استشر الطبيب فورًا إذا زادت الحكة أو ظهرت بقع غير معتادة.